みなさんは残ったごはんどうしていますか。
冷凍される方が多いでしょうが
私は焼きおにぎりにします。
水分が少ない分、翌日の朝ごはんにできたり
ランチに持って行く事もできます。
我が家は焼いている香ばしいにおいに誘われて
夜食につまんでなくなることもしばしばですが・・・。
どうしても炊飯器に残りご飯をいれておくときは
保温をきって荒熱をとり清潔な、
ぬれフキンをかけておくと腐敗を防ぎます。
とはいってもこう暑いといたむので
ご注意を！
イベント情報
7月29日（火）１４：００～
「爪のお手入れ教室」
甘皮の手入れやヤスリのかけ方など自分で
できるお手入れ法を学びます。
お問い合わせ・参加ご希望の方はメールでどうぞ。
E-mail plus1@u01.itscom.net
Today’s Diet
「体のラインをきれいにする入浴法」
ボディシャンプーをよーく泡立てて
ボディ全体に塗ります。
足の裏の中央からリフレクソロジーの要領で
ツボを刺激しながらマッサージしていきます。
ナイロン製のボディタオルでごしごしするのは
禁物。ボディソープをあわ立てるためだけに
使いましょうね。
足から上に上にあげるように手で洗っていきます。
脂肪を上にあげて、お胸に持っていく感じです。
おなか回りは円をかくようにやさしくマッサージ
背中はできるだけ手の届く範囲で洗います。
手を後ろへ回すのでストレッチもかねてガンバって。
首は上からしたへ、鎖骨をリンパマッサージの要領で
洗い、手はボディに向かってマッサージしていきます。
どうでかすか。毎日入浴するので
続けられると思いますよ。