生理前になると必ず便秘になります
何をしても出なくて下っ腹がぽっこり。。
オリゴ糖を食べ始めて、
これも生理前の便秘にはどうかなー？
なんて思ってましたが効かず(>_<)
生理が始まってしまえば問題ないので
あと2日くらいの辛抱かなと耐えてます(-_-)
今まで生理前の便秘を解消すべく
色々試してみたことがあります。
例えばセンナ茶。
お茶とありますが、便秘薬ですね。
使用し続けると腸の機能が低下してしまうやつです
わたしは2回くらい使いましたが
始めて使ったときはひどい頭痛になりました。
これが副作用ってやつです。
ネットを見ると色んな症状があるみたいです。
効果は、下痢の時の腹痛がきて、出る、
という感じ。
どーしても出ないときにもう一回使用しましたが
いまいち出ませんでした(--;)
副作用があるのはちょっと嫌ですね。
今日の体重
51.6キロ
腸にたくさん溜まってます