継続って大切ですね！

約3週間ぶりにジムでランニング🏃‍♂️

7kmを41分…

徐々にしか上がらないのに、下がる時は簡単に一気に…

ちゃんと計画的に地道に進めないとダメですね…

週3は走ろうっと！

天下御免魂

『Ｅ』岡村定文