★身魂磨きの基本は食事改革です。
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■基本的に毎日摂取しているもの一覧は
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【ク○ミの効果】基本食の変更（8月13日～）
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【７日】
■19時18分、きしめんを食べました。
［きしめんの内容］
・きしめん（千葉氏提供）
・味噌（謎の覆面仮面提供）
・昆布（ナウシカ提供の玉光神社の神餞）
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【８日】
■断食
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【９日】
■断食
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【10日】
■14時26分～、
ママレンジャーと妹氏の招待で、
エビスビール５杯くらい飲みました。
■16時36分～、
別の店に移動してコロナやハイネケンと、
プレミアムモルツと、
天子様が残したパスタ少量をご馳走になりました。
■18時37分～
居酒屋に移動してビール10杯くらいと、
ポテトサラダとサーモンをご馳走になりました。
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【11日】
■12時36分、ビックルを飲みました。
■17時48分、
ビール３杯とホーレンソウのソテーと、
マクレンジャー提供のサラダのイカとエビと、
ピザ２切れを飲食しました。
■22時14分、
ビール２杯か３杯と豆腐と、
マクレンジャー提供の餃子２切れを飲食しました。
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【12日】
■13時31分、
天下一品でビール２杯と
こってりラーメンを飲食しました。
（食べる前に撮影し忘れて途中で撮影）
■13時54分～、
ビール10杯くらいとお通しの揚げパスタを飲食しました。
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【13日】
■10時39分、
海老天ソバ（ホウレンソウとゴマとネギ入り）をご馳走になりました。
■13時58分、
オレンジジュースを飲みました。
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【眼病と貧血解消法】
■今回はたまたまホウレンソウを２回食べましたが、
ホウレンソウは鉄分とルテインが多い野菜です。
鉄分は貧血の改善に効果があり、
ルテインは視力回復や眼精疲労や眼病に効果があります。
【女性が薦めるエロ野菜】
■☆牛若羅夢丸☆ﾟ+ 氏が「キュウリくれ」とのことですが、
ミワレンジャー 氏が、
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