こんにちは、訪問リハビリマッサージ手二花治療院の”ママ”です。
今日は「季節の変わり目! 鼻水・鼻づまりに効くツボ」について、お届けします
肌寒いシーズンがやってきました、季節の変わり目でもあり、体調を崩されている方もいるでしょう
今回、ご紹介するのは、風邪の典型的な症状の１つ、「鼻水・鼻づまり」に、効果を発揮するツボ押しです
鼻水・鼻づまりに効くツボは『印堂（いんどう）』です
ツボの位置は、眉間にあるくぼみ、です
左右の眉のちょうど真ん中にあり、体の中心線上にあります
このツボに中指の腹をあて、まっすぐ押すのがコツです
【1】鎖骨のリンパ節を、位置を少しずつずらしながら3回押す
【2】印堂のツボに中指の腹をあて、深く呼吸しながら6～8回押す
【3】耳の前側から頸部に向かって左右同時にリンパマッサージを10回行う
この印堂は、鼻周辺の血流や神経を刺激し、鼻の過剰反応を抑えたり、鼻の通りをよくしたりするツボです
ツボ押しの後、顔のリンパマッサージで免疫力を高めるのも大切です
今回もブログを読んでいただき
本当にありがとうございました
みなさまが健康ですこやかに過ごせることを、願っています。
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