10歳が餃子にはまったので、先週からかなりの頻度で餃子を作っている。

食べるだけでなく作ることも好きらしく、10歳も手伝ってくれるのはとてもありがたく、嬉しく、楽しい。


今日、初めて鶏ひき肉で餃子を作ってみた。
餡に刻んだみょうがを加えて、青じそでくるんで、包む。(というより半分にたたんでぺったんとくっつけて終わりw)
本日の調味は塩のみ。
これがなかなか美味しかった!
さっぱりとして軽くていくつでも食べられるまさに無限餃子…!わたしはそのまま食べちゃったけどお好みでポン酢もいいかも。
(青じそが爽やか美味しかったので次回は花壇にある実質パクチーみたいなハーブ(サラダバーネット)を次は使ってみようかな…!)

それと。モランボンの大判薄めの餃子の皮がすごく気に入った。
厚めもっちりより薄軽パリッとするほうが自分も10歳も好みだとわかったので、愛用している。


すっかりルーチン化されたヨガの時間。

今日は簡単な動きの後に、瞑想の時間があったのですが、なんと20分!こんなしっかり瞑想したことは…過去に1回だけあったけど…


今日の瞑想は【ソーハム瞑想】という方法で、心の中で【ソー】と【ハム】のマントラを繰り返すものでした。(【ソー】は【大いなる宇宙】/【ハム】は【わたし】の意味だそう)


20分の瞑想後…いつになくスッキリ覚醒した感があって清々しく気持ち良かったです。

クリアになるってこういう感じかー、みたいな。




【追記】

その後…時々瞑想するようにしています。

どのくらい集中できるか気になるのでストップウオッチをかけてやるようにしています。

だいたい10分くらいはできるみたい。

静寂が心地よいなんて、若い頃の私からは想像つかないことだったでしょう。



知人からだいぶ前に聞いた話だけれど、 

現代のわたしたちの一日の情報量って

1000年前の平安時代の人たちの一生分の情報量と等しいくらいなのだそうで。


疲れている時って、肉体よりも脳疲労なんだろうなと思う今日この頃。

まとわりつく情報を全て手放す時間は必須なのかもしれないなと実感しています。


面白い試みを教えてくれてありがとうmyヨギー先生!



去年買ったこちらのアジサイ(名前を間違って覚えてしまっていた)がかなり大きくなりまして、
改めてGoogleカメラで名前を調べてみたら
【ヘイズスターバースト】
なんと!アナベルの八重咲きだそうで、めっちゃ好きラブ