赤ちゃんから大学生まで

33年以上教育に携わり、

1万人以上のお母さんや

子供たちとかかわってきた、

家族を幸せに導く

教育の専門家、

あまみあいです。

 

食を大切にし、

心を喜ばせることで、

能力がぐんとアップします。

 

親子で幸せに

能力を伸ばす方法を、

いろいろな角度から

書いていきます!

 

 

 

 

著書の紹介です!

 

 

 

この本では、

ママのに余裕が生まれ、

子供の能力がぐんぐん伸び、
家族みんなが笑顔になれるヒントを

たっぷりお届けしています!

 

 

 

 

笑顔で中学受験

成功したい方はこちらもおすすめ!

 

 

 

 

 まじかるクラウン小学校教科書・参考書の新着第1位

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家族で幸せに能力アップできる方法、

中学受験の基本的なことがわかる本です。

ぜひ手に取って読んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

英語バージョンは13部門

ベストセラー1位

をいただきました!

 

 


 

 

先日出版した書籍、
『子育てママのための

はじめてのAI活用術』が、
なんとAmazon

ベストセラー1位

5部門で獲得しました!

 

 

 

 

 

 

応援してくださった皆さま、

本当にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

「AI」と聞くと、難しそう…

理系の人が使うものでしょ?

 

 

 

 

 


そんなイメージを持っていたママも

多いかもしれません。

 

 

 

 

 

 

でも、私がこの本で伝えたかったのは――

子育て中のママこそ、

AIを味方につけてほしい!
というメッセージです。

 

 

 

 

 

 

ママって、

いつも時間に追われていますよね。

 

 

 

 

 

 

ごはんの準備、洗濯、園や学校の準備、

買い物、仕事に家事…。
自分の時間なんてほとんどない。

 

 

 

 

 

 

だからこそ、

ほんの少しAIに助けてもらえるだけで、
「心の余白」が生まれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たとえば、 

献立に迷ったとき、

子供の自由研究

アイデアを一緒に考える、

仕事のメールや

PTAのお知らせ文をパパッと整える、

急に聞かれた

「なんで空は青いの?」

に答えてもらう、

「これってどう伝えたらいい?」

という悩みに寄り添ってもらう……

 

 

 

 

 

 

そんな風に、

AIはママの「ちょっと困った」

を助けてくれる
頼もしいパートナーになってくれます。

 

 

 

 

 

 

私自身はもう

子育て真っ最中ではありません。

 

 

 

 

 


けれど、

これからの時代を生きる子供たちにとって、
AIは避けて通れない存在になると感じています。

 

 

 

 

 

 

だからこそ、

子供が使う前に、

まずはママが

知っておいてほしい。

 

 

 

 

 

 

そんな思いからこの本を書きました。

 

 

 

 

 

 

今回ベストセラー1位を獲得できたのは、
「難しそう」

と敬遠されていたAIの世界に、
一歩踏み出そうとしてくれた

ママたちのおかげですドキドキ

 

 

 

 

 

 

「テクノロジーが苦手な私でも読めました」
「ちょっとAIを使ってみたら、

すごくラクになった!」
「子供と一緒に学べるなんてうれしい!」

そんな感想をたくさんいただいています。

 

 

 

 

 

 

これからも、

身近でやさしいAIの使い方を
発信していきますので、

ぜひチェックしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

そしてまだ読んでいない方は、
この機会にぜひ読んでみて

いただけたらうれしいです📖✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママが笑顔になると、

子供も家庭も自然と笑顔になります。

 

 

 

 

 


その小さな一歩に、

AIがそっと寄り添えますように。

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこのあたりで!

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいですラブラブ

 

 

赤ちゃんから大学生まで

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子供たちとかかわってきた、

家族を幸せに導く

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英語バージョンは13部門

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をいただきました!

 

 

 

 

 

セミの声が聞こえるようになると、

「ああ、夏が来たなぁ」

と感じますね!

 

 

 

 

 

 

毎日暑いけれど、

せっかくならこの季節ならではの楽しみを、

子供と一緒に味わいたい——

 

 

 

 

 


そんなママにおすすめしたいのが、

夏の絵本の読み聞かせです。

 

 

 

 

 

 

絵本はただお話を読むだけではなく、
季節の変化や自然の音、

目には見えない「空気」を、

子供と一緒に感じられる魔法の時間。

 

 

 

 

 

 

今回は、今の季節にぴったりの

夏の情景が詰まった絵本を5冊ご紹介します。

 

 

 

 

 

 

①『なつのいちにち』

(はたこうしろう/偕成社)

 

 

 

 


→朝から始まる少年の一日。

虫取り網を持って、

広がる空、にじむ汗。

 

 

 

 

 

 

音やにおいまで伝わってくるような描写で、

まるで夏の中に入り込んだような気分に!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②『すいかのたね』

(さとうわきこ/福音館書店)

 

 

 

 

 


→ばばばあちゃんシリーズの1冊。

すいかを食べたあとの「たね」がどうなるか…?

という発想が子供たちに大人気!

 

 

 

 

 


夏の食卓と好奇心を

うまくつないだストーリーで、

読み終わったあと

本当にすいかが食べたくなりますラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③『おばけのてんぷら』

(せなけいこ/ポプラ社)

 

 

 

 

 


こわくない、かわいいおばけの絵本。

てんぷらを揚げる音、匂い、

そしてちょっとしたハプニングが、

夏の夕方の雰囲気にぴったり。

 

 

 

 

 


年中〜年長さんにおすすめ。

ユーモアのある読み聞かせができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

④『うみの100かいだてのいえ』

(いわいとしお/偕成社)

 

 

 

 

 


 人気の「100かいだて」シリーズの海編。

海の底にある家を、

下へ下へと降りていくワクワク感。

 

 

 

 

 

 

たくさんの生きものが出てきて、

ページをめくるたびに発見があります。

 

 

 

 

 


読み聞かせというより、

一緒に探検する気分で楽しめます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どれも、夏という季節を、

視覚や音、感覚で感じられる絵本たち。

 

 

 

 

 

 

絵本の中では、

暑さも虫の声もすいかの味も、

やさしくて、

どこか懐かしいものとして描かれています。

 

 

 

 

 

 

「今日は外に出られないな…」

という日でも、
絵本を開くだけで、

季節の空気を感じることができます。

 

 

 

 

 

 

そしてなにより、

ママと子供が顔を近づけて、

一緒に物語の中に入っていく時間は、

きっとこの夏の宝物になるはずです。

 

 

 

 

 

 

ぜひお気に入りの一冊を見つけて、

涼しいお部屋でゆったりとした

夏時間を過ごしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこのあたりで!

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいですラブラブ

 

 

赤ちゃんから大学生まで

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1万人以上のお母さんや

子供たちとかかわってきた、

家族を幸せに導く

教育の専門家、

あまみあいです。

 

食を大切にし、

心を喜ばせることで、

能力がぐんとアップします。

 

親子で幸せに

能力を伸ばす方法を、

いろいろな角度から

書いていきます!

 

 

 

 

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中学受験の基本的なことがわかる本です。

ぜひ手に取って読んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

英語バージョンは13部門

ベストセラー1位

をいただきました!

 

 

 

 

 

7月に入り、

子供たちの元気が

ぐんと増してくる頃ですね。

 

 

 

 

 


「もうすぐ夏休み!」

と楽しみにする声が聞こえる一方で、

ママたちはそろそろそわそわ。

 

 

 

 

 


「このままの生活リズムで大丈夫かな?」

 

 


「夏休みに入ったら、

また寝るのが遅くなりそう…」

 

 

 

 

と、モヤモヤした気持ちを抱える方も

多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

でも実は、

夏休みに入る前の今こそ、

生活リズムを整える最大のチャンスです。

 

 

 

 

 

 

なぜなら、まだ園や学校があることで、

「起きる・食べる・寝る」

のベースが保たれているから。

 

 

 

 

 


この習慣が崩れる前に、

ほんの少し見直しておくだけで、

夏の暮らしがぐっとラクになります。

 

 

 

 

 

 

まず見直したいのが「朝の時間」です。

 

 

 

 

 

 

最近、子供もママも、

ギリギリに起きてバタバタ準備…

になっていませんか?

 

 

 

 

 


もしそうなら、

朝の始まりを少しだけ早めて、

余白をつくることから始めてみましょう。

 

 

 

 

 

 

いつもより10分だけ早く起きてみる。
この「たった10分」があるだけで、

気持ちにも体にもゆとりが生まれます。

 

 

 

 

 

 

朝の流れが驚くほどスムーズになります。

 

 


 

 




 

 

 

次に意識したいのが、

日中の過ごし方と

夕方以降のペースづくり

 

 

 

 

 

 

夏になると日が長くなって、

ついつい夜ふかし気味に…。

 

 

 

 

 


でも子供の体内時計はとても敏感。
リズムが崩れると、

情緒も乱れやすくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

おすすめは、

夕方のお風呂タイムを少し早めて、
湯上がりに好きな絵本を読んだり、

好きな音楽をかけたりして、

「夜の流れ=落ち着く時間」

にする工夫です。

 

 

 

 

 

 

特に効果的なのが、

おやすみ前のルーティンを作っておくこと。

 

 

 

 

 

 

・歯みがきをして、

お気に入りのタオルを持ってくる

 

 


・1冊だけ絵本を読む

 

 


・「今日楽しかったこと」

を1つだけお話する

 

 

 

 

 

 

こんなふうに、

毎晩同じ流れにすることで、

子供自身も安心して

眠りに入れるようになります

 

 

 

 

 






 

そして、忘れてはいけないのが、

ママ自身の生活リズム

 

 

 

 

 

 

子供に早寝早起きを望むなら、

まずはママ自身も「眠りの質」や

「朝の気分」に目を向けてみましょう。

 

 

 

 

 

 

スマホを寝る前に少しだけ控えたり、

朝に窓を開けて光を浴びるだけでも、

体内時計は正しくリセットされます。

生活リズムは、急には変えられません。

 

 

 

 

 


でも、「整える意識」を持つだけで、

毎日の過ごし方が

少しずつ変わっていきます。

 

 

 

 

 

 

夏休みを疲れきる季節にしないために、
今のうちに小さなリズムを整えてくださいね。

 

 

 

 

 

 

「今年の夏は、ちょっとラクだったな」

 

 

 

 

 


そう思えるように、

今日からできる一歩をはじめてみてくださいベル

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこのあたりで!

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいですラブラブ

 

 

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子供を伸ばすためには

ママが笑顔でいること!

 

 

 

 

 

毎日が笑顔になり、

さらに子供の能力

ぐんと高くなる秘密がわかりますアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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新刊のご案内です!!

 

 

 

 

「AIって難しそう」

 

 

 

 

 


「使ってみたいけど、

どうしたらいいのか分からない」

 

 

 

 

 


そんな風に感じているママへ。

今の時代、

AIという言葉を聞く機会は増えたけれど、
「子育て中の私にも関係あるの?」
と思っている方が多いかもしれません。

 

 

 

 

 

 

私もそうでした。
でも実際に使ってみると、
AIはママの毎日を

少しラクにしてくれる、

心強い味方になります。

 

 

 

 

 

 

たとえば、

夕飯の献立

考える時間がないとき。

 

 

 

 

 

 

子供の発達が気になるとき。

 

 

 

 

 


誰かに話を聞いてほしい夜、
自分の心を整理したいとき。

 

 

 

 

 

 

そんなちょっとした

「困ったな…」

「誰か助けて」

に、AIはすぐに応えてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

最初の一歩がハードルですよね。

 

 

 

 

 

 

「聞き方がわからない」

 

 

 

 

 


「何をしてくれるのか

イメージできない」

 

 

 

 

 


「スマホしか

使えないけど大丈夫?」

 

 

 

 

 

 

この本では、

専門用語をいっさい使わずに、

AIの使い方をゼロから

やさしく説明しています。

 

 

 

 

 


スマホひとつで

できることだけを集めたので、

パソコンがなくても大丈夫。

 

 

 

 

 


むしろ

「スマホしかない」

「時間がない」

ママにこそぴったりな内容です。
 

 

 

 

 

 

子供との毎日を

もっと楽しめるように。

 

 

 

 

 


ママが少しでも

自分の時間を取り戻せるように。
そんな想いを込めて書きました。

 

 

 

 

 

 

 

この本は現在Kindle(電子書籍)で

期間限定【99円】

で読めますアップ

 

 

 

 

 


スマホに

Kindleアプリを入れるだけで、

すぐに読めるので、
育児の合間のちょっとした時間に

パラパラと読めるようになっています。

 

 

 

 

 

 

そして、読者特典として、
「すぐに使える

AI質問テンプレ50選

+活用のコツ」

プレゼント中!

 

 

 

 

 

 

どう聞けば、

欲しい答えが返ってくるの?
どんな場面で活用できるの?
どこまで頼っていいの?

そんな疑問に応えるテンプレ集なので、

読むだけで
「これなら私も使えるかも」
と安心できる内容になっています。

 

 

 

 

 

 

ママがラクになることは、

家族にとっても大切なこと!

 

 

 

 

 


笑顔でいられる時間を増やすと

子供の能力

ぐんぐん上がりますドキドキ

 

 

 

 

 

 

「はじめてのAI」、

この夏から一緒に始めてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこのあたりで!

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいですラブラブ

 

 

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7月に入り、

いよいよ夏休みが近づいてきましたね。

 

 

 

 

 

 

子供たちは元気いっぱい。

でもママは…ちょっとバテ気味、

なんてことありませんか?

 

 

 

 

 

 

「夏休みが始まる前に、

家の中も気持ちも整えなきゃ」

 

 

 

 

 


「子供と過ごす時間が増える分、

自分の時間はどうなるんだろう…」

 

 

 

 

 


そんなふうに、

気づかないうちに

心も体も緊張モードになっていませんか?

 

 

 

 

 

 

でもね、

ママが元気じゃないと、

夏は乗り切れません

 

 

 

 

 

 

だからこそ、今この時期に、

「ほんの少し、

自分のために

ひと息つく習慣」

をもっておくことがとても大事です。

 

 

 

 

 

 

それは、誰かに頼ることでも、

特別なことをすることでもありません。

 

 

 

 

 

 

おうちの中で、今日からできる

ちょっとしたことで大丈夫。

 

 

 

 

 

 

たとえば——

 

 

 

 

 

 

・朝、子供が起きる前に

お気に入りのマグカップで

温かい飲み物を飲む

 

 

 

 

 


・エアコンの効いた部屋で、

ほんの3分、

目を閉じて呼吸を整える

 

 

 

 

 


・お昼の片づけが終わったら、

スマホを置いて、

窓の外をぼんやり眺める

 

 

 

 

 


・お気に入りの香り

(アロマ・お香など)でリフレッシュ

 

 

 

 


・夜、子供が寝た後に

1行だけ日記を書く

(「今日は〇〇ができてよかった」

等かんたんに!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どれも、

時間にしたら1〜5分のことです。

 

 

 

 

 

 

でも、こうした小さなひと息があるだけで、

心にゆとりが戻ってきます。

 

 

 

 

 

 

そして不思議と、

イライラや不安も和らいで、

「まあ、いっか」

と思える瞬間が増えてきます。

 

 

 

 

 

 

ママって、

自分のことを後回しにしがち。

 

 

 

 

 


でも、ママがご機嫌でいることが、

家族にとっては1番です。

 

 

 

 

 

 

夏はまだまだこれから。

毎日の中にほんの少し、

自分を大切にする時間を作って

元気に乗り越えてくださいね。

 

 

 

 

 

それでは今日はこのあたりで!

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいですラブラブ

 

 

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毎日本当に暑いですね。

7月に入り、

気温も湿度も一気に上がってきました。

 

 

 

 

 

朝起きたときに体がだるかったり、

子供が

「ごはんいらない…」

なんて言ったりすることも

増えてくる頃。

 

 

 

 

 

そんなとき、

「夏バテかな?」

と感じたことはありませんか?

 

 

 

 

 

 

夏の初めは、

体が暑さに慣れていないぶん、

とても疲れやすい時期。

 

 

 

 

 

さらに、

寝苦しさでぐっすり眠れなかったり、

冷たいもののとりすぎで

胃腸が弱ったりして、

「なんとなく食べたくない」

が出てきやすくなります。

 

 

 

 

 

 

このとき大切なのが、

「無理に食べさせなくてもいい」

と、ママが安心して見守る気持ち。

 

 

 

 

 

私たちはつい、

「ちゃんと食べさせなきゃ」

「体力つけなきゃ」

と思いがちですが、

『食べること』そのものにも、

けっこうなエネルギーが必要です。

 

 

 

 

 

 

消化って、

意外と体力を使うんですね。

 

 

 

 

 

体が疲れているときや、

胃腸が休みたがっているときに

無理に食べさせると、

かえって回復が

遅れてしまうこともあります。

 

 

 

 

 

 

そんなときは

「とりあえず

水分だけでも

とれたらOK」

に切り替えること。

 

 

 

 

 

特におすすめなのが、

コップ一杯のお水に

自然塩を

ひとつまみ加えたもの

 

 

 

 

 

ミネラルが少し補給でき、

体にスーッと入っていきます。

 

 

 

 

 

ジュースのように甘くないので、

胃に負担が少なく、

汗で失われた塩分の補給にもなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

元気が戻ってきたら、

少しずつ食べましょう。

 

 

 

 

 

赤・緑・黄色の野菜を

ちょっとずつ使ったおかずや、

きゅうりとしらすをご飯にのせて、

ぐるっとしょうゆをかけるだけのご飯も

さっぱりして食べやすいですよ。

 

 

 

 

 

 

暑い時期ですが、

味噌汁は体にとってもよく、

胃腸が疲れていても

胃にもたれませんので

できるだけ毎食出してくださいね。

 

 

 

 

 

味噌と鰹節と乾燥わかめを混ぜて、

1人分ずつラップで丸めて、

冷蔵庫か冷凍庫に入れておくと、

忙しいときはお椀にポンと入れて、

お湯を注ぐだけでとっても便利です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑い日は台所に立つだけで

本当に疲れてしまいますよね。

 

 

 

 

 

疲れているときは、

ご飯に野菜やツナ缶をのせて、

しょうゆやマヨネーズ、

好みの調味料を

ぐるっとかけるだけのご飯も

とっても便利でおすすめです。

 

 

 

 

 

ツナ缶がなければ

野菜に鰹節やごま、のりも

とってもいいですよ!

 

 

 

 

 

ベビーリーフや

冷凍野菜を常備しておくと、

なんにもしたくないときに

すごく使いやすいですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘くて冷たいものは、

内臓を冷やして

体がだるくなりますので、

摂りすぎにはくれぐれも

注意してくださいね。

 

 

 

それでは今日はこのあたりで!

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいですラブラブ

 

 

 

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心を喜ばせることで、

能力がぐんとアップします。

 

親子で幸せに

能力を伸ばす方法を、

いろいろな角度から

書いていきます!

 

 

 

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家族で幸せに能力アップできる方法、

中学受験の基本的なことがわかる本です。

ぜひ手に取って読んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

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子育て中のママなら、

一度は思ったことがあるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

「うち、

ルールがあいまいで毎日バタバタ…」

 


「その場その場で怒ってばかりかも…」

 

 

 

 

 

 

実は、家庭の中にルールがあると、

子供もママもぐんとラクになります!

 

 

 

 

 

 

今日は、私自身の経験も交えながら、

実際に

「うまくいってる!」

というご家庭のルール実例を

5つご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

①「おやつは1日1回、3時に」

 

 

効果:

「ねえ、今食べていい?」

の質問が激減!

 

 

 

 

 

食べすぎも防げ、

夕食の妨げにもなりません。

 

 

 

 

 


時間を決めることで、

子供も納得しやすくなり、

ママもラクになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

②「テレビやYouTube、

ゲームは1日30分まで。

見たい番組を先に決める」

 
 
 
 
 

効果:

ダラダラ視聴が減って、

自分で選ぶ力も育つ!

 

 

 

 

 


「選ぶ→楽しむ→やめる」

の流れをルールにすると、

切り替え上手になりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③「使ったものは、

使った人が片づける」

 
 
 
 
 

効果:

片づけ役がママだけじゃなくなる!
幼児期からでも

「自分のものは自分で戻す」

習慣化できます。

 

 

 

 

 

 

 

④「夜8時以降は

スマホ等は触らない」

 
 
 
 

効果:

寝る前のイライラが激減、

親子の会話が増える!

 

 

 

 

 


夜の静けさを守るだけで、

睡眠の質がよくなり、

翌朝のスムーズさも変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

⑤「ママが3つ数えたら始める」

 
 
 
 
 

効果:

「今やる!」

が合図でできるようになる!

 

 

 

 

 


「1、2、3…」

とカウントすることで、

子供も気持ち

切り替えやすくなります。

 

 
 

私の家でも、

シンプルだけど守れるルール

をいくつか決めていました。

 

 

 

 

 

 

コツは、

 

 

・子供に伝えて、

納得してからスタート

 

 

 

特別は作らず、

ルールはきちんと守る

 

 

 

・時々見直して、

今の年齢に合ってるかを確認する

 

 

 

 

 

 

ルールは縛るものではなく、

暮らしを心地よくするものです。

作りすぎには気を付けてくださいね。

 

 

 

 

 

ルールがある家は、

子供がぐんと育つ家!

 

 

 

 

 

 

家庭の中にちょっとした

ルールがあるだけで、

 

 

 

・子供が自分で考えて動けるようになる

 

 

・ママが同じことで

何度も注意しなくてよくなる

 

 

・家族みんなが気持ちよく過ごせる

 

 

 

 

 

 

そんな変化が、

少しずつ積み重なっていきます。

 

 

 

 

 

 

大切なのは「完璧」よりも

「続けられること」。

 

 

 

 

 

 

あなたの家だけのルール、

ぜひつくってみてくださいね🌷

 

 

 

 

 

それでは今日はこのあたりで!

最後までお読みいただき

感謝でいっぱいですラブラブ

 

 

赤ちゃんから大学生まで

33年以上教育に携わり、

1万人以上のお母さんや

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そして、

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本を読んでくださったら

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あなたとご家族がさらに、

笑顔いっぱい、

幸せいっぱい
になりますように🌿

 

 

 

 

 

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