ＧＷ。
気がつくと 遠いムカシだねぇ。
期間中は 遠出とオウチでノンビリを 予定通り こなしたかな 
さて 遠出はともかく オウチにいたときのコト。
習慣にしてる運動は 午前中にやってるんだけど
さすがにＧＷは ちょっと崩れる。
この日は 朝 起きるのが遅くて 家事をやってたら
お昼になっちゃった 
仕方がナイ。
運動は お昼ご飯後にしよう。
で 昼食後 運動するコトにしたんだよ 
運動するメニューや順番は 決まってる。
そして 殆どの運動は ヨガマットの上でやるのだ。
愛用してるヨガマットは プロ用なので
大きく しっかりしてて とてもイイんだけど
唯一 問題があるとすれば 重いコト。
使うときだけ 持ってきて広げてるのだ。
いつもな 何も考えるコトなく
ヨガマットを 広げてるんだけど
この日の前日は 結構な遠出でバテてるコトもあって
「メンドーだなぁ」 と 思ってしまったのだ 
何も敷かず フローリングの上でやると
身体によろしくナイ。
そこで 思いついたのが
「そ～だっ ラグの上でやろう」。
まぁ フカフカしすぎて あんまりよくないかも知れナイけど
今日だけだし 
で ラグの上で やりはじめたのだ。
やってみると まぁ 悪くナイ。
毎日コレってのは これから汗もかく時期なので
よくナイけど
今日だけ みたいな場合だったら コレでもいいかも。
いつもと違う時間に いつもと違う敷物の上での運動。
いいねぇ 
と 思っていたのだ。
しかし いいねぇ と 思ってたのは 途中まで。
終盤にやる 開脚のときは 大量の冷や汗をかくことになったんだよ 
その開脚運動は
３段階に分けて 立ったまま 段々 横に脚を広げていく。
１・２ は まだよかった。
そして 問題の３段階目。
脚を限界まで 広げたトコロ
ぎゃー 股が裂けるぅぅぅぅ 
両方の足裏は ヨガマットがしっかり滑らず 密着して動かないんだけど
ラグだと そうはいかない。
足裏が 滑っちゃうのだ。
そうか～
ヨガマットだと 程よいトコロで 滑らず停止できるから
股関節に 過度の負荷がかからずに 停止していられるんだねぇ。
と 思った頃には もう遅い。
ただただ 股関節がグキッとならないように
限界で支えてるので 精一杯だ。
一定時間 その姿勢で停止するのが この運動なんだけど
４秒ほど早めに お尻をラグに降ろしたよ 
股は……怪我の一歩手前。
もっと早く 止めればよかったのに という気もするが
そこは 根性で いつもより４秒短めまで 耐えたよ
（こーゆーヤツが 事故るのだ） 
いやぁ ヨガマットって 大事だよね
へへっ。
翌日から 今まで通り きちんとヨガマットを敷くようになったのは
あえて 記しておく。
ちなみに 限界まで広げた股関節が 翌日 柔らかくなってたか というと
モチロン ノーだっ 
最後に。
ヨガマットを使いましょう という運動は
ちゃあんと 使いましょぉぉぉぉぉぉ～ 
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ありがとうございます