さんざん走って疲れて、温泉やスーパー銭湯でゆっくり湯船につかると気持ちいい。
疲れ具合によってはいつまでも入っていられたりする。
温泉に行く時はランニングシューズを持って行きます。
温泉に入る前に走ります。
それを市民プールでやる方法がある。
「え？冷たいプールに入るの？」
「体が冷えちゃうじゃん」
確かに、汗だくになってあびるシャワーはキモチイイ。
プールも冷たくてキモチイイ。
、、でも、長くは入っていられない。
ここで発想の転換。
温泉に入る代わりに
「直射日光を浴びる」
日焼けが気になるなら日陰でもいい。
「あちー！」ってがまんができなくなるまで
暑い所で過ごすのです。
それが「温泉の代わり」
暑くなったら寒くなるまで水に浸かって
また日光浴をすればいいのです。
昨日は白井の市民プールにクルマで行って
駐車場に車を停めて
小一時間走ってから
プールで半日過ごしました。
天然サウナ。ヒャッホウ！