2009年01月09日～12日の記録

やばい、更新さぼりすぎた。

まとめて書くぞー

2009年01月09日

（日々の目標）

目標①’　「シャドーイング」を毎日１０分する　→達成

目標②’　関連書籍１０分間読む　　　　　　　→未達　　　

目標③’　腹筋１０回、腕立て伏せ１０回　　　→未達

（食事）

朝：リサーラのソーセージ１本、黒酢ジュース

昼：シュウマイ定食

夜：ピザ３切れ、ビール２缶＠会社、焼肉1万円分＠遊牧（恵比寿）

この日は会社でちょっとした打ち合わせがあり、夜食として

宅配ピザを頼み、テンションを上げるために缶ビールを飲んだ。

で、元々大学時代の女友達と夜新年会をすることになっていたので

9時過ぎに恵比寿で食事をした。

会社で少しつまんでいたので、あまり食べたくなかったけど、

その子がどうしても以前から気になっている焼肉屋に行きたいと言い張り、

仕方なく焼肉を食べることに。。。

遅い時間の食事、しかも高カロリーの焼肉・・・・・

メタボ一直線だ。

遊牧って恵比寿に行く度に、目立つ店構えだから存在は知っていたけど、

（実は）焼肉マニアの僕の直感では大したことないだろうなぁと思っていたから、

敢えて今まで入ったことなかったのだ。

で、実際店に行った感想としては、どこでもある店だなってレベル。

米沢牛を売りにしているけど、このレベルじゃ米沢牛の良さは伝わらない。

あと最も評価を下げたのは、店のホスピタリティの悪さ。

寒いのに店の玄関のドアを開けっ放しにして帰る客がいても、

ドアを閉めに行こうとする店員はいないし、

挙句の果てにはまだ閉店時間でもないのに、塩素で布巾を消毒しだす始末。

まだ食べてるのに店中塩素の匂いが充満。

自慢の米沢牛を味あわせる気持ちもないらしい。

韓国人っぽい店員は高いメニューしか勧めてこず、そのくせ

コミュニケーションも横柄というか、愛想のかけらもない。

二度と来ないな、こんな店。

ということで評価は★☆☆☆☆

2009年01月10日

（日々の目標）

目標①’　「シャドーイング」を毎日１０分する　→達成

目標②’　関連書籍１０分間読む　　　　　　　→未達　　　

目標③’　腹筋１０回、腕立て伏せ１０回　　　→達成

（食事）

朝：なし

昼：太燕麺

夜：バーニャカウダ、パスタ、名古屋コーチンのグリル、ふろふき大根など

＠Charcoal＆Italian Dining Bar GEE（渋谷）

部屋の整理をしたり、英会話に行ったり、夜は大学時代の後輩（♀）にその子の友達（♀）を紹介

してもらったり、時間を有意義に使えた。

肝心の紹介してもらった女の子は・・・・・・いまいちタイプじゃなかった。

某金融機関の総合職、で日本の最高学府の大学院の卒業の割には小奇麗だったけど、

人見知りしすぎで話しづらかった。

メアドを交換したら、メールでは結構ノリはいいんだけど、コミュニケーション能力の低さを

重視する小生にとっては人見知りな性格は致命的だ。

ちなみに、初めて行ったGEEという渋谷の道玄坂上にある店についてコメントするなら

雰囲気・料理はまあまあだけど、割高感があり、何より店員の対応が悪い。

何度注文しても料理が来ないし、ヒビの入ったグラスにカクテルを入れてきて、

手で持った瞬間割れて、中のカクテルが女の子にかかっても、

心配もせず、機械的にタオルをもってきただけ。

どんだけ冷静でいられるんだよ、って感じ。

ある意味感心するけど、あり得ないな。

渋谷であまり飲みたくないけど、合コンで渋谷を指定されたときには

雰囲気もいいし、コースは安そうだから合コンでは使ってもいいかな。

ということで評価は★★☆☆☆

2009年01月11日

（日々の目標）

目標①’　「シャドーイング」を毎日１０分する　→達成

目標②’　関連書籍１０分間読む　　　　　　　→未達　　　

目標③’　腹筋１０回、腕立て伏せ１０回　　　→達成

（食事）

朝：なし

昼：鰆の西京焼き定食

夜：小龍包、ジャージャー麺、薬膳スープ、ピータン豆腐＠一茶一坐（渋谷）

この日は午前中英会話に行き、午後は仕事に行き、夕方からキャバクラで知り合った

キャバ嬢と遊んだ。不毛だ・・・・・。

でも低コストで済んだし、運動もできたからよかった。

運動ってＨじゃないよ・・・・・・・卓球だ。

そのキャバ嬢が卓球が得意らしく、卓球で勝負することになった。

渋谷で卓球だなんて、４年前に付き合ってた彼女以来だ。

卓球は小生も自信があったんだけど、僅差で負けてしまった。

小娘相手に不覚・・・・・。

卓球が終わった後は腰痛グッズをLOFTで買い、その後卓球娘がLOFT店内で

見つけた中華料理屋で食事をせがまれ、そこで食事をした。

全く期待してなかったけど、ヘルシー志向で意外とよかったかな。

まぁ最初の期待レベルがあまりに低かっただけだけど。

評価は★★☆☆☆

2009年01月12日

（日々の目標）

目標①’　「シャドーイング」を毎日１０分する　→達成

目標②’　関連書籍１０分間読む　　　　　　　→達成　　　

目標③’　腹筋１０回、腕立て伏せ１０回　　　→大きく達成

（食事）

朝：なし

昼：ヒレカツ定食＠アレックス（三軒茶屋）

夜：タン麺

ようやく今日の日記だ。疲れた。。。。。

今日は午前中に1dayのコンタクトレンズを買いに行き、

午後は腰痛グッズを（今度は）東急ハンズに買いに行き、

更にティップネス三軒茶屋店に入会をした。

意気込んでしまって３時間も運動してしまった。

明日筋肉痛にならないか心配だ。

とりあえず備忘録としてティップネスで記録した身体の記録を書いておく。

体重　 　　61.2kg

ウエスト 　　76cm

体脂肪率　21.1％

BMI　　 　　22.5kg/㎡

基礎代謝 1413kcal/day

情けない・・・・・体脂肪多いし、基礎代謝低すぎ。

仕事ばっかりして運動しなかったらこうなるんだな。

食事制限すれば、筋肉も減っていくこともよく分かった。

きちんと食べて運動しよう。