2009年01月06日～08日の記録

早速更新に遅れが出てきた。

三日坊主ならぬ二日坊主だ。

でもサボってたわけじゃないよ。

年明けなのに仕事で遅かったり、出張に行ってたりで

ブログを書く時間がなかっただけ。

一応、日々の課題はやってました（一部未消化もあるけど・・・）。

2009年01月06日

（日々の目標）

目標①’　「シャドーイング」を毎日１０分する　→達成

目標②’　関連書籍１０分間読む　　　　　　　→未達　　　

目標③’　腹筋１０回、腕立て伏せ１０回　　　→達成

（食事）

朝：スティックパン２つ　with　花畑牧場の生キャラメルクリーム

昼：ちゃんぽん、ミニマーボー丼＠麹町の長崎飯店

夜：焼き鳥（ねぎま、レバー、砂肝、ピーマン、手羽先）、もつ煮、うなきゅう、うなぎ串などなど　＠渋谷の鳥竹

2009年01月07日

（日々の目標）

目標①’　「シャドーイング」を毎日１０分する　→達成

目標②’　関連書籍１０分間読む　　　　　　　→未達　　　

目標③’　腹筋１０回、腕立て伏せ１０回　　　→達成

（食事）

朝：リサーラのソーセージ

昼：日替わりランチ（豚肉とトマトの煮込み、沖縄そば、ライスなど）　＠麹町の黒うさぎ

夜：そば、若鶏のサラダ

2009年01月08日

（日々の目標）

目標①’　「シャドーイング」を毎日１０分する　→達成

目標②’　関連書籍１０分間読む　　　　　　　→達成　　　

目標③’　腹筋１０回、腕立て伏せ１０回　　　→達成

（食事）

朝：スティックパン、黒酢ジュース

昼：RF1のサラダ、おにぎり＠新幹線

夜：きしめん＠名古屋