ご存知の方もおられると思いますが、腸と健康については、腸内フローラなど医学界でも注目されています。腸と脳の関係、腸と不妊の関係なども同様に注目されているといいます。
腸内フローラは、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスのことですが、腸を整えるのにちゃんとお通じがあるかということも問題になります。
腸内に便がたまっていると、尿毒素が吸収されて体にめぐり他の臓器の働きまで悪くしてしまう場合もあると考えられています。
しっかり排便し、腸が整うようになることで他の臓器をはじめ妊娠出産に向けて体を整えることもできるというわけです。
今回は便秘について基本的なところを一緒に見ていきましょう。原因がわかると対策も見えてきますので、いくつか挙げてみたいと思います。
１、便意を我慢するなど習慣によるもの
２、食べる量・・食べる量が少ないと腸への刺激が少なくなり腸の運動も弱くなる。
３、繊維不足・・繊維が不足すると腸への刺激が少なくなる。善玉菌も減少し、腸内バランスが崩れる。
４、水分不足・・便の水分量が減り、排便しにくくなる
５、ストレス・・ストレスがたまり自律神経のバランスが崩れ、消化器系の働きが弱まる。
どうでしょうか。原因をみればどうすればいいか分かりますよね。
このほかににも、薬の副作用、病気が原因だったりするケースもあるので注意が必要です。思い当たるばあいは、医師や専門の方に相談してみましょう。
当院でも、腸を整える施術を行っています。関心のある方はお気軽にご相談ください。（相談は無料です）
