【てん・ろく】 -25ページ目

【てん・ろく】

【てんてんの備忘録】の略で【てん・ろく】ですw お気楽ッポィ ワタシの人生を書いてます。松葉杖生活か 車椅子生活の為 引きこもり率 高いです。文章力が無いのは スルーで よろしくw

すいません!

時間設定を間違えて

昨日の夜に UP出来ませんでした。

今日の分は また後で

UPしようと思います。

ここから先は

昨日の夜な気分で

お読みいただければ幸いです

今日から 一日2回更新を

出来る間だけ 書いていきます。

今日の1回目は こちら

歯磨き後 初のおトイレ。トイレ

そこで びっくりするコトが。

!!注意!!

お食事中の方

内臓から出る音に

嫌悪感がある方は

自己判断で 読んでください!

【ここから始まりますよ!】

介助者の方たちが

お手洗いを出た途端

いきなり始まった

ブーブーゴーゴー!

今まで 人が居たから

内臓が遠慮していたのか

その間に溜まっていたのが

出る出る!

しばらく 落ち着くまで

おトイレで どんき対応。

実はこの日

朝から 好酸球性腸炎が

出てきていて

ピーさんになっていたので

朝 ブスコパンを服用してから

デイサービスに来たので

もしかして それが効いてて

出ないのだと思ったら

溜め込んでいただけだった。

ある程度 落ち着いてから

呼び出しボタンで

介助者の方たちを呼んで

席に戻りました。

でも 午後は 音無くして

放出しないと駄目な状況でした。

その後は リハビリへ。

いろんな姿勢をしたり

力を入れたりするので

ある程度 放出してて

本当に 良かった!

平行棒で 支えられて歩いたり

段差のある場所で

足上げとか 足踏みとか

姿勢矯正と体幹を鍛える為

硬いバランスクッション?に

座って これからの話をしたりと

30分 がっちり リハビリ!

マッサージまでは

到達しませんでした!

残念!

お話している間

ずっと言われていた コレ。

 

姿勢をよくしたい

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『気が付いたら

今 バランスクッションの上で

座っている時の正しい姿勢を

思い出して姿勢を治してください。

それだけでも 筋力がつくし

リハビリになります。』

普段 家でも それだけは

気を付けているので

やっぱり継続は力』

『気付いたらやる!』

『いつの間にか

楽にできるようになった。』

…になって

『あれ?出来てる!』

持っていければと思います。

地道に 頑張ります!

その後は 月に一度のイベントが

開催されました。

踊りの方だってので

上半身だけで

一緒に踊っていました

その後は お迎え迄 落書き。

介護士さんが 私の絵を見て

褒めてくださいました。アート

お世辞でも 褒められるのは

やっぱり 嬉しいですね

線が歪まないようになったら

ブログの絵も 増やしたいな

ふと 帰りがの事が気になって

介護士さんに話して

相棒にLINEする為 移動。

移動先に 外猫ちゃん!

何かを待ってるよう?

お耳が桜ですね。

にゃんこを気にしつつ

スマホを見たら

もう 迎えに来てるとのコト!

なので そのまま 帰宅するコトに。

慌ただしくて 申し訳ない!

しかも おばあちゃんに

帰りのご挨拶

出来なかったのが 悔やまれる!

でも 楽しい一日でした!

総合としては

楽しかった!飛び出すハート

来週は イベントが無いので

自由時間にやる用品を

ちゃんと 考えて

持っていこうと思います!

帰り道の八重桜。

私のスマホでは 拡大撮影は

クリリン(自家用車)の中からだと

これが限界だったあせる

そして 家に帰ったら

電池が切れたように

眠ってしまったとさ

晩ごはんも ぶっちぎり

22時台に 1回起きてまた バタン!

23時の薬も ぶっちぎり

次に目が覚めたのは 2時前。

胃が痛くて 食欲もない。

なので 晩ごはん後の薬と

痛み止めを 2時に服用して

次の痛み止めは 6時半に服用して

11時に 定時間に戻します。

まだ ピーさんは続いてる。

好酸球性腸炎と

過敏性腸症候群もあるので

それの合わせ技で

なってるものと思われる。

それでも 行きたい気持ちが

継続しているので

来週も 行きますけどねラブラブ

これにて デイサービス

初回の話は おしまい!

次回からは こんなに詳しくは

書かないと思うので

記録・備忘録として

残しておきたいと思い

書いた次第です。

長い話に お付き合いくださいまして

ありがとうございました

怖い顔をして食べてる

真剣・りおあせる

アンニュイな ぷぅちゃん

帰り路の八重桜桜

八重桜の写真は

これで 終わりです桜

次回は 訪問歯科の話を

書こうと思います。

本当だったら 今日

訪問歯科の日だったのですが

何故 それが無くなったのか。

そのお話を書きたいと思います。

明日の横浜は

今日に引き続き 晴天予報

私の予定は 在宅看護師さんが

来て下さる日です。

デイサービスの報告しないとですね!

皆さまも 体調に気を付けて

健やかに 笑顔で

楽しい時間を お過ごしください

書きたいコトが

デイサービスの話以外にも

たくさん 貯まってきてるので

書きたい気持ちが

UPしている状況を利用して

出来る間だけ

一日2回の更新をしてみようと。

まぁ 出来る時だけに

なると思いますが

良かったら

読んでやってください。

昨日は初の

デイサービスの日でした。

準備万端整えて

大荷物を抱えて

くりりん(自家用車)に乗り込む。

9時過ぎに到着して

相棒が荷物を下し

後は 介護士さんと移動。

相棒とは ここで お別れです。

メインルームに行ったら

まずは 持ち込み荷物の振り分け。

【手持ちして良いもの】

自由時間に使うもの

発作止め

(使用したら報告)

スマホ

(マナーモードで

持っていて良い事になりました。

とりあえず 昨日は未使用。)

【預けないと駄目なもの】

薬  タオル類

吸水パッド  塗り薬

その後に その日

自分が座る席に案内されます。

名前が置いてありました。

お隣は 今年90歳になる

おばあさま

持病はあるものの

お元気なご様子。

施設のいろんなコトを

教えてくれました。

例えば

事前に申請していると

髪も切ってもらえるそうです。

横浜市は 65歳以上の方以外

適用外なので 前のように

11cutに行くか

いつも通り 自分のカットだけで

我慢するかと考えていたので

前月申し込みで 翌月カット

費用は 1,300円!

(横浜市は 2,000円

11cutっは 4,000円弱)

これが知れただけでも

もう凄い嬉しかった!

リハビリに行った時

痛い所を伝えると

マッサージしてくれるとか

食べられないものは

無理に食べなくて良いとか

子供に言い聞かせるみたいに

いろんな話をしつつ

おばあちゃんは

介護士さんから頼まれた

アヤメの茎を 折り紙で

作っていました。

私は メモをしながら

余白に落書き

スマホとか パソコンとかを

使用出来ないので

デイサービス用のノートを

作ろうと思いました。

その後 シャワーの時間。

久し振りのシャワー

介助者は二名で

持ち込みのシャワーチェアに

自分の車椅子から移動して

ガンガン 洗われました

リンスインシャンプー

ボディシャンプー

ボディースポンジは

施設のものを使うようです。

でも トリートメントだけは

最後に プラスしてもらいました。

その後 全身に

ヘパリン外用泡状スプレーを

傷に それぞれの薬を

塗ってもらって

着替えて終了です!

所要時間 30分!

さすがに手慣れているせいか

過不足なく しかも手早いです!

戻って 他の場所の

お手入れをしつつ

ドライヤーをかけてもらい

完全終了!

あとは お昼を待つだけです。

動いたりすると

呼吸が乱れるので

休み休みやっても

時間内に仕事を仕上げる

プロの技ですね

お昼ごはんは 施設で作った

温かいものです。

鰆や 菜の花など

春らしい旬の食材が

使われていました!

それと 久し振りの ゆかりごはん

もしろん 完食しました!

食後は 歯磨きタイム!

そこで これです!

今一番欲しいもの

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私は今 部屋でこの歯ブラシを

使用しています。

私の好みは 極細毛

かなり細いけが

濃密に生えているものです。

でも 注文出すのを忘れてて

今日 発注を出したので

次回には 間に合うと思います。

(いつもは定期分で注文している)

代用として使用したものも

昔は 良いと思ってたのですが

今 使っているものに慣れると

毛の密度も 柔らかさも

全然 足らないと感じました。

その部分が 磨き残しにならないように

いつもより 力が入ったせいなのか

少し 歯茎が 痛い感じがします。

臨時で使用するものでも

自分の身体に使用するものは

気にかけないと駄目ですね。

今更か!w

午後の部は 次に書きます。

帰り道に撮った八重桜。

もう 散り始めてる?

クリリンの中で撮ったので

撮れる角度になる為に

右にコロン

左にコロンとなりながら

頑張って撮りましたw

 昔の写真 

テーブルの上が

にゃんずと モノで いっぱいw

でっかい りおに

押し出されたのか

温かい所が良かったのっか

私の膝の上に 移動して

寝ちゃった ぷぅちゃん

この風景が

懐かしいです。

今日も 横浜は晴天

気温も上がるようです。

私は 予定は無いので

デイサービス用のノートを

作ろうと思います。

皆さまも 体調に気を付けて

健やかに 笑顔で

楽しい時間を お過ごしください

今日は デイサービスに行く日。

あと バスタオル2枚と

フェイスタオル1枚

着替えを準備して

かばんに詰めたら

準備は終わり。

自由時間用に

落書き帳と色鉛筆を持った。

いろいろ 不自由に感じたり

周りに驚く事もあるかもだけど

心 落ち着かせて

過ごせればと思います。

水色線

毎朝していること

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朝5時の痛み止めを服用後に

その日に服用する

薬のセット。

    

この缶に それぞれの薬を入れる。

薬の数が多いので

これ位の容量が必要。

裏のカラーのイメージが

朝昼夜の決め手

あとは 食前の薬を

小さいケースに入れて

それぞれの缶に入れています。

湿気を避ける為

服用前に 薬を出すようにしています。

が。

時々 震える手が

薬を吹っ飛ばすので

以前購入した これを

使用して 薬を出します。

手の痙攣がある時は

これでも 難しい時もありますが

薬を飛ばして 床に落とし

りおが 口にしたら

大変なので 安全優先!

今日も 無事 セットしたので

デイサービスに持って行って

施設の方に預ける…そうです。

自己管理できるけど

ここは 施設の運営方針に

合わせるしかないですね。

一緒に 発作止めも

預けるのかな?

今日が初めてなので

どうなるか 不安と

楽しみがあります。

いろいろ 手探りですが

楽しもうと思います。

水色線

毛繕い りおりお

ブラシに 寄ってますね

おやつ中 りお

おでこに何か 付いてるね

鼻のシワも 凄い

ちょい怖 りお

少し ブレブレ

珍しい 箱寝・ぷぅちゃん

『おやつの好き嫌い

減ったんだって?』

『うん!』

『大人になったね!』

『わーい!

ねーちゃんに 褒められた~

『これで もう少し

私の所に来てくれれば

最高なのになぁ!』

『それは 欲張り過ぎです!』

『ちぇっ。』

今日の横浜も晴天です。

帰りに 八重桜

見れるかなぁ?

今日の横浜の日没は

18:16だから

帰りは 夕陽も見れるかな?

ちょっと 夕方散歩

出来たらいいな

皆さまも 体調に気を付けて

健やかに 笑顔で

楽しい時間を お過ごしください

昨日は かなりの眩暈に

翻弄されていましたが

今日は 軽減されています。

何故なら!

さすがに 眩暈が酷い時は

立ち歩きのリハビリは

NGってコトで

昨日の在宅リハビリは

理学療法士さんが

時間ビッチリ肩のマッサージ!

特に 左首から肩が

ガッチガチだったらしく

重点的に  揉みほぐして

くださいました。

肩こりの悩み

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磁気ネックレス 着けてから

かなりマシにはなってるけど

昔は もっと 肩こり 酷かった。

マッサージに行くと

途中で 施術師さんが

『すいません。

私では限界なので

もっと 力のある人に代わります。』

…と途中チェンジを

申し出られたコトも数回。

それに比べたら

かなりマシだと思う。

理学療法士さんと

肩周りのストレッチをして

終わる前に ふと 思い出した。

コレ!

かなり昔から使用してたけど

最近 忘れてたマッサージャー!

なんと Panasonicの前身

Nationalの製品

『良いの 持ってるじゃないですか!』

理学療法士さんに 推奨されたので

今日から この子で

マッサージする時間を

設けようと思います!

タイトル回収です

『どんき』と聞いたら

何を思い出します?

私は タイトル通り

『ドン・キホーテ』

思い出します。

!!注意!!

お食事中の方

内臓から出る音に

嫌悪感がある方は

自己判断で 読んでください!

【ここから始まりますよ!】

実は 昨日の夕方

いきなり 物凄く長い

げっぷが出始めた。

1回では終わらず

何回も何回も出る。

そして 止まらないあせる

もちろん 腸からのガスも

ちゃんと出ている

出過ぎと言うほど出ている。

上からも下からも

止らずに出だした。

あまりにも酷いので

不安になった。

それをみて 相棒が

『どんきしょうかな?』

『…どんきしょう?』

相棒は 時々

私の知らない病名を知っている。

私の症状を見て

ネットで調べているようだ。

私は 今まで

いろんな病気になったけど

蜂窩織炎とか

憩室炎とか

なって初めて知った病名も多い。

サルコペニアとかは

相棒から 教えてもらった。

これもそう。

【呑気症】

無意識に大量の空気を飲み込んで
胃や腸にガスがたまる病気

【症状】

げっぷ・おなら・腹痛

腹部膨満感・胸焼け・上腹部痛
頭痛・肩こり・目の痛み

ふらつき・歯肉炎・アゴの痛み

当てはまらないのは 二個!

歯肉炎は無いけど

口内炎はあるぞ!

アゴってコトは顎関節。

これは 若干あるかも。

【原因】

①ストレスや緊張
不安などによる無意識の空飲み込み
②歯の噛みしめによる空飲み込み
③早食いによる空飲み込み
④炭酸飲料の摂取
⑤ガムを噛む

水色丸

ストレスはある。

歯の噛みしめは 無意識に

寝てる時間にしてるかも?

早食いは そうでもないと思うが。

炭酸飲料は 週に1回

とるかとらないか

先週途中までは噛んでた。

先週途中から止めてた。

水色丸

でも ダイエットの為に

炭酸飲料とガムを

利用しようと思ってたんだよね。

もしこれだったら

逆効果だよねぇ。

【予防・改善方法】

①ストレス解消

(外出が一番効果あり)

②ゆっくり噛んで食べる

③マウスピース等で

噛みしめ癖を減らす

④抗不安剤や

消化管運動機能改善剤などの

薬を服用

⑤消化器内科の受診

ストレスがある場合は

心療内科の受診も必要

①が一番 ストレス解消に

効果があるって書いてあるけど

これが一番 難しい。

他は 対応できそうだけど

心療内科 今行ってる

総合病院には 精神科しか無くて

この程度で 受けてくれるのかなぁ?

とりあえず 消化器内科には

来月頭に受診するので

相談してみようと思う。

ってか!

それまで 止まらないとか

無いよね?

明日 初のデイサービスだから

ゴーゴーブーブー

いってたら 恥ずかしいのだが!

眩暈が治ったら

別の問題って

本当に 騒がしい身体だ!

とりあえず 今日のうちに

出せるものは

出しつくしたいと思います。

え?

どうするかって?

対応策として お腹を

『の』の字マッサージ。

お腹をマッサージャーで

ドレナージ!

昨日見つけた マッサージャー

肩とお腹を揺らすのだ!

忘れられてたと思ったら

いきなり フル活用w

マッサージャーに負けないように

私も 頑張ります!

私に ホールドを決められてる

放心状態の りお

相棒の服の匂いを

真剣に嗅ぐ りお

どんな匂いを

確認してたのやらw

珍しく 昨日

昼過ぎに起きてきた りお。

そして 相棒の服の匂い嗅いで

相棒の足の上を ウロウロ。

『寝るのは りおの

専売特許じゃないのよ。』

『おひさま 暖かそう…。』

『相棒の部屋

今は寒くないでしょ?』

『う~~ん。多分?』

『分かってないな。』

『りおは 天然だから。』

『全部 それで

誤魔化さないように!』

『すいませ~ん!』

今日の横浜は 晴れ予報。

でも風が強めなのかな?

どちらにしても

今日の私は

自宅待機

荷物が届くんだ。

出入り口? お風呂?

どっかの改修を

相棒がするのに

資材を頼んだ模様。

何が出来るか

お楽しみ

皆さまも 体調に気を付けて

健やかに 笑顔で

楽しい時間を お過ごしください

いきなりですが

こちら

今日の体調は

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昨日からのめまい

今日は より強く

吐き気がある。

頭痛も継続。

胃痛も継続。

口内炎も継続。

でも 昨日は 吐き気が無かった分

つい おやつを

過食してしまった。

吐き気があると

それが止るのではと

副作用を逆手に取ってみよう!

副作用ダイエット!

良いのか悪いのか

分からないけどw

しかし 胃痛も 結構な感じで

逆流性食道炎も出た。

そんな中でも 過食が出る。

プレドニンの食欲を

煽る力って 恐ろしいな。

まぁ 特に最近

小さなストレスの積み重ねで

プチギレするコトが多く

でも それを出せないから

過食してるんだろうなぁと。

『双極性障害だと

いろいろ溜め込むと

そのストレスが

不眠や過食等になって

自分を虐めるんだよ。』

心療内科の先生に

よく言われてたな。

手足の痙攣

やりたい作業が

上手くいかないのもある。

でも 出来れば 相棒に迷惑かけず

自分で やるコトを増やしたい。

【出来ない】に 負けたくない。

今日は 在宅リハビリの日。

めまいがあるので

トイレまでの歩行ができるか

わからないけれど

それまでに治るように

少しおとなしくしておこう。

今日も 頑張ります!

りおが あんまり来ないので

昨日 相棒が 連れてきたw

そして 毛繕い中

相棒に 写真を撮ってもらった。

30枚撮って 使えるのは

1/3でしたよ

適当に撮るからさ

首周りを 毛繕いする時

気持ち良いから ブラシに

すり寄ってくるので

こうやって抑えないと

上手く ブラシが当たらない

お腹もそう!

こうやって 私のお腹の上に

こうやって乗せると

おとなしく 毛繕いできる

私のお腹の上に

こうやって乗せると

おとなしく 毛繕いできる

   

りおが 私の部屋に来ないので

相棒の部屋に ペット用カメラを

設置したいと言ったら

『寝てるだけだぞ!』

『それでも良いんじゃっ!』

そんな話をした。

こんな姿とか 見れれば

確かに 楽しいけど

寝姿だけでも 和むよね。

『ぷぅちゃんは 昔より

大人になった方が

可愛い写真が増えたよね。』

『…抗うだけ無駄って

悟っただけですよ。』

『…悟り…。』

『りおには まだ無理。』

『私は あなたの今の年には

悟ってたもんねぇ。』

『りおは そのままで良いよ!』

『親馬鹿だなっ!』

『否定しないっ!』

『しないのかよっ!』

『あはは~

『………沈黙は金?』

今日の横浜は 晴天予報。

気圧はどうなんだろう?

天気や気圧の変動が少ないと

頭痛は 軽くなると思うんだ。

そうしたら めまいも…と

期待しつつ。

皆さまも 体調に気を付けて

健やかに 笑顔で

楽しい時間を お過ごしください