おはようございます！
<(_ _)>
今日は 雨です。
腹痛と頭痛が…。
でも
昨日は 晴れてたのに 頭痛がした。
その原因が ここ数日の自分調査で
解明してきた！
(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
左側にあるのが ﾊﾟﾙｽｵｷｼﾒｰﾀｰという。
皮膚を通して動脈血酸素飽和度（SpO2）と
脈拍数を測定する為の装置で
96～99％が 平均値で
90％以下は 呼吸不全の可能性が
疑われるという基準。
実は これが 93～97％辺りが
私の数値なのである。
つまり
酸素が 上手く入ってないので
頭痛がするのではないかと！
なので 頭痛を感じた時は
ﾊﾟﾙｽｵｷｼﾒｰﾀｰをつけて 数値を計り
ゆっくり 深呼吸をして 数値を上げる。
思い込みかもしれないけど
少し 楽になる気がする。
(〃_ 〃)ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘｗ
通常時は 98％が 私の標準値。
でも 最近は どんなに頑張って
深呼吸しても 97％までしか
上がらないんだけど
それでも 平均値内なので
それを目指して 深呼吸をしています。
( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
数値が 落ちてるのは 喘息のせい。
深呼吸すると どうしても
喘鳴が鳴るので 軽く 呼吸してしまうみたい。
そして 喘鳴がなる位 深呼吸をすると
咳が出てきて 痰が出て
また 数値が下がって 頭痛がする。
(´・ω・`)ｼｭﾝ
その繰り返しなので
喘息が落ち着かないと
根本的な完治は出来ないんだろう。
でも 出来るｺﾄは 頑張って
少しでも 元気に過ごせるようにしたい！
(*^-^)v ﾆｺｯ♪
今は 咳き込むので ﾋﾟｰｸﾌﾛｰの計測は
お休みしているけど
検温・血圧・ﾊﾟﾙｽは 1日3回 計測している。
ちなみに 今朝 7：10の数値は
体温：37.2℃
血圧：116/75／脈拍：95
ﾊﾟﾙｽ：93～97％
最近の平均値な感じですｗ
( ･ㅂ･)و ̑̑
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朝 空を撮る為＆換気の為に
窓を開けたら お向かいの屋根の下に
もふが 丸まってた。
そして 窓の外が気になったのか
りおが 外を見てたら
もっと 気になったらしい ぷぅちゃんが
りおを押しのけ 窓際へ！
仕方なく りおが 譲るという！
これは 良い傾向？
しばらく 外を見てたけど
写真を撮られてるのに 気が付いて
ぷぅちゃんは 逃げた。|)～≡ｻｯ
その間 りおは 後ろで 見守り
去ったあとは 少し 淋しそう？
ここ数日 私の部屋でも
距離が近くなってる気がする。
このまま 仲良くならないかな？
( ´艸`) ﾌﾌ
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今日は砂糖の日
ｺｰﾋｰに 砂糖入れる派？
入れない派？
▼本日限定！ﾌﾞﾛｸﾞｽﾀﾝﾌﾟ▼
苦手。
ため込み型なので
部屋も片付かない。
しかも 持ってると安心するﾀｲﾌﾟｗ
(｡^m^)ｸｽｸｽ
なので 今
ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰが 残り 11ﾛｰﾙなので
少し ﾄﾞｷﾄﾞｷしている。
(￣▽￣;)
え？
それは違う？
(ㆆ_ㆆ)
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今日は 消化器内科の日だけど
きついので このまま 寝ます。
予定を変えてもらう。
雨だと 深呼吸でも 良くなりづらい。
(o´Д`)=з
皆さまも 体調に気を付けて
火曜日を 乗り越えてくださいね！
(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！