おはようございます！ <(_ _*)>
今日は 仕事の日です。
でも 膝の注射が 昨日 出来なかったので
今日の午前中に ﾘﾊﾋﾞﾘに行こうと思います。
午前中 ﾘﾊﾋﾞﾘ／午後 仕事。
自分的に 持つかどうか 謎ですが
諸々 頑張ります。(ง •̀ω•́)ง✧
昨日の更新。
2回目➡何故か｡
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空の写真
昨日の11時半過ぎに 家を出た時には
横浜は 曇っていました。
ってか むしろ 黒雲が もくもくって感じで
＜海 大丈夫か？…って感じでしたが
戸塚の辺りで 一転晴れたｗ
ちなみに 戻る時にも 地元に近付くと 黒雲がｗ
でも 海が晴れていれば いっか！←ぉぃ！
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食LOG
朝ごはん
豆腐・舞茸・葱・おかず生姜の味噌汁／ごはん（おかず生姜）
ﾊﾑｴｯｸﾞ／ﾄﾏﾄ・ﾚﾀｽ（たまねぎぽん酢）
めかぶ／
＆ﾃﾞｰﾂ・2個
朝は ｶﾛﾘｰ計算していました。
合計：671Kcal
昼ごはん
ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ入りﾊﾟｹﾞｯﾄ（1/2）／大納言あんぱん
多分 新丸子のﾊﾟﾝ屋さんから 相棒が買ったと思う。
そのあと ﾍﾟｯﾊﾟｰﾎﾟｰｸ・ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ
燃えよ唐辛子・げそあたりめを相棒と分けつつ
ｻｯﾎﾟﾛ黒ﾗﾍﾞﾙ500ｍｌ×2本を 飲みましたよ！
晩ごはん
ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄ ｱﾋﾟﾀﾃﾗｽ横浜綱島店
野菜たっぷりちゃんぽん（ﾐﾄﾞﾙ）：576Kcal／餃子・3個：119Kcal
合計：695Kcal
帰宅して これ！ すいか！
今年 初・すいか！ｗ
甘さ まぁまぁでしたが 食べられて良かった！
実は 半額になってたので 買えたのだｗ
LIFELOG & 睡眠LOG
海に居ても 高ｽﾄﾚｽｗ 酒を飲んだから？ｗ
でも 珍しく 風が強くなかった海で 楽しめたので 良し！
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右手の日焼け いたたたた…って感じです。(;´･ω･)
顔には 日焼け止め 塗ってたけど
身体には 塗らなかったので…足の甲にね…日焼け。
履いてた靴が ｸﾛｯｸｽだったので 丸い穴の日焼けが
病気の模様のように 焼きついてて きもいｗｗ
とりあえず 今日は 海の写真をUPしますが
それ以外は 更新無いよ～！ｗ
ってなｺﾄで 今日も一日 頑張りたいと思います！
皆さまも 楽しい水曜日を お過ごしください♪
