おはようございます！ <(_ _*)>
今日は 何の予定もありません。
出来れば 区役所に行ければと思います。
相棒は 新丸子の仕事に行くので
ｸﾞﾗﾝﾂﾘｰ武蔵小杉の眼科に行こうかと思ったり。
少し 視野欠損のﾁｪｯｸもしてもらいたいし
視力が 凄く落ちた気がするので。
体調は まだ お腹が不調です。
頭痛と筋肉痛？（首・背中）の痛みが つらいので
座薬を使うか 考え中です。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
あと 噛みしめてた奥歯と その付近の筋肉が痛いｗ
胃ｶﾒﾗで 意外な所に 意外な症状が出るものだ。(｡^m^)ｸｽｸｽ
昨日の更新。
2回目➡胃ｶﾒﾗの話。
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ﾊｰﾌﾞさんたち
ﾋﾟﾝｸ・ｲﾝﾌｨﾆﾃｨは 花が終わり 次の子は 見当たりません。(´・ω・`)ｼｭﾝ
ｶｰﾈｰｼｮﾝさんは まだ 頑張ってる！
ﾊﾞｼﾞﾙくんが 切れてるのは りおのせいです。(;´Д`A
ﾐﾝﾄさんは にょろにょろのように 伸びていますｗ
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食LOG
朝ごはん
検査の為 無し
昼ごはん
生姜わかめｽｰﾌﾟ（九条ねぎ・おかず生姜）：18Kcal
鶏ももからあげ ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ味・3個：169Kcal
：70Kcal＆ﾌﾟﾙｰﾝ：39Kcal
大根ｻﾗﾀﾞ（たまねぎぽん酢）：31Kcal
ｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽ：407Kcal
昼ごはん 合計：733Kcal
よく噛んで ゆっくり 食べました！
ちなみに！ 頭痛が無ければ ほっともっとのｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽ
買いに行ったんですが…無理だったｗ
近いうちに 買いに行こう。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
おやつ
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ（2g）：7Kcal…2gは 親指第一関節位の大きさかなｗ
海味鮮・2袋：246Kcal／ふ～ちゃん・5個：135Kcal
おやつ 合計：388Kcal
朝ごはん抜きだからと言って 食べ過ぎか！ヽ(´Д｀≡´Д｀)丿
晩ごはん
ﾃﾞﾘﾊﾞﾘｰ／牛かつ一代
みそ汁（おかず生姜・九条ねぎ）
牛かつ弁当わさびしょうゆ／ﾚﾓﾝ黒酢の常温水割り
ﾋﾞﾋﾀﾞｽ いちご：49Kcal
かつの衣を外し ごはんは 100g のみ 食べました。
あと ごはんにも おかず生姜（6g） 乗せて食べました！
かつ自体が薄いので 火は完全に通っています。
牛かつの醍醐味は さっと揚がって
中身のお肉が 赤みがあるｺﾄだと思うので ちょっと残念。
LIFELOG
検査中は ｽﾏｵくん 外していたので
それ以外で 歩数が こんなになったのか。
いつ こんなに 歩いたのかな？
胃ｶﾒﾗ→ﾘﾊﾋﾞﾘの間に お手洗いに 何度も行ったからかもしれないｗ
それより 午後の棒ｸﾞﾗﾌが 全然 とれてないのは 何故？
睡眠LOG
寝たり起きたりで 9時間ｗ
誤差はあるけど ﾏｲﾅｽ5分程度だと思う。
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お腹が痛くても 食欲が減らない私ｗ
これが 胃が痛かったら 減るんだろうが
腸だと いつも痛いので 気にしたら負け的なｗ
あ！
今日 満月だった！
でも 見れそうにないなぁ。
他に 楽しみ 見付けようと思います。(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ！
皆さまも 楽しい火曜日を お過ごしください♪
