おはようございます！ <(_ _*)>
今日は お仕事です。
お仕事が終わったら 飲み会です！
体調は 頭痛があるので お酒は 控えめかなｗ
でも しゃべるぞ～！(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
昨日の更新。
2回目➡相棒の話・1。
3回目➡相棒の話・2。
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花の写真
ﾋﾟﾝｸ・ｲﾝﾌｨﾆﾃｨが ほとんど 咲き始めてる！ｗ
ｶｰﾈｰｼｮﾝは 完全に開いちゃいましたね。
でも もう数日は 頑張って欲しいな！
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食LOG
朝ごはん
野菜を食べるみそ汁／ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ味 若鶏ももからあげ
きゅうりとなすの漬物／ﾄﾏﾄ（たまねぎぽん酢）／
＆ﾌﾟﾙｰﾝ
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ わさびいなり／梅こんぶ
最近 いつも食べてる 冷凍の唐揚は このﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ味ｗ
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのおにぎりでの最近のお気に入りは これ。
どんどん 味が変わるので 前 好きだったものも
何だか 違うように 感じてしまうのは 淋しい。
昼ごはん
ﾄﾞﾐﾉﾋﾟｻﾞ
ｷﾘﾝ ﾒｯﾂｺｰﾗ（ﾄｸﾎ）／ｽﾊﾟｲｼｰﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ
焼肉屋さんのﾁｮﾚｷﾞｻﾞﾗﾀﾞ
ﾊﾞｯﾌｧﾛｰｳｨﾝｸﾞ（M）／ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ（S）ｻｰﾋﾞｽ品
ﾄﾞﾐﾉでの昼ごはんの定番ｗ
相棒が ﾊﾞｯﾌｧﾛｰｳｨﾝｸﾞを食べて
＜辛っ！…って 叫んでたｗ
おやつ
わらび餅＆白玉ぜんざい
やっぱり 美味しい！(ﾟｰ,ﾟ*) ｼﾞｭﾙ
晩ごはん
ﾚﾀｽ（たまねぎぽん酢）／台湾ﾗｰﾒﾝ
大豆もやしと根菜と鶏ささみのぽん酢和え
まるごと海老のｶﾞｰﾘｯｸｼｭﾘﾝﾌﾟ／ﾀﾞﾉﾝ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ／炭酸水＆ﾚﾓﾝ酢
ｲﾝｽﾀﾝﾄ袋麺の台湾ﾗｰﾒﾝを 相棒が作りましたｗ
結構 辛くて美味しかった！
もやし・にら・挽肉は 相棒が炒めてましたｗ
あと まるごと海老も 美味しかった♪
晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄ
4層仕立ての抹茶ﾃｨﾗﾐｽ氷
これは 美味しいですね！
相棒も 同意してました♪
また ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝに行ったら 買おう！
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LIFELOG
昨日は 午後から ﾘﾊﾋﾞﾘに行ったので
午前中は ほとんど 基礎代謝のみ。(;´Д`A
そして 回復が なかなか 出てこないな。...( = =) ﾄｵｲﾒ
睡眠LOG
20時過ぎには 起きてたので ﾏｲﾅｽ1時間かな。
修正で 睡眠時間は 8時間弱位と思われますｗ
つい うっかり【かぐや姫の物語】見ちゃいましたよｗ
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昨日のﾘﾊﾋﾞﾘから 左足裏の超音波が 追加されました。
足底筋膜炎が 悪化したみたいです。
私の足は 偏平足じゃないので 原因は 体重増加だな。(;´Д`A
土曜日の飲み会 日曜日のお菓子の処理を終えたら
月曜日から ﾀﾞｲｴｯﾄを 再開しようと思います。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
消費ｶﾛﾘｰが 2000Kcalしかないから
1800Kcalが 限界値だろうな。
とりあえず 頑張ります！(ง •̀ω•́)ง✧
まずは 今日の仕事から！ ですね！
皆さまも 素敵な土曜日を お過ごしください♪
