こんにちは！ ( ´艸`) 
今日も 暑いですねぇ！ ((w(´▽｀)w))
でも 午前中に ﾘﾊﾋﾞﾘに行って そのあと のんきにしています♪
のんきの象徴ｗ
廂の上で 並んでお昼寝してる 首輪と もふ
眠いのに 邪魔するのを止めない りお
その りおも 今は 爆睡中ｗ
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▼本日限定！ﾌﾞﾛｸﾞｽﾀﾝﾌﾟ…こんにゃく、好き？
5月28日(日) 食LOG
760Kcalきゅうり
＆ﾄﾏﾄ
(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ
)／ﾁｮﾘｿ
／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
みそ汁
(舞茸・豆腐・ねぎ
・生姜)
ごはん・87g
／明太子／
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ
昼ごはん450Kcal
水菜＆ﾄﾏﾄ＆ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ＆ｵﾘｰﾌﾞ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷﾋﾟﾗﾌ(冷凍)
相棒が お昼に居る時は 炒飯とか ﾋﾟﾗﾌを食べるのが 一番なんだけどね。
ここんとこ なかなか 昼ごはん 一緒に出来なかったので
買ってあった 炒飯やﾋﾟﾗﾌが ず～～～～～っと 冷凍庫に眠ってた！
そろそろ 買い替えないきゃいけない時期なので 良いﾀｲﾐﾝｸﾞ！
あとは 鍋の時期に買ってた うどんが 残っているので
今度 昼ごはん時に 相棒が居たら 冷しゃぶのせ うどんにする予定！
そうそう…今使ってる 平型の26㎝？のﾃﾌﾛﾝのﾌﾗｲﾊﾟﾝが
ちょいﾊｹﾞてきたので 新しいﾃﾌﾛﾝのﾌﾗｲﾊﾟﾝを登場させました！
新しいと 本当に くっつかないよねぇ！
安めのﾃﾌﾛﾝ・ﾌﾗｲﾊﾟﾝ(未使用)を どこかから回収してきた際
保管しておいたんだけど 何で その人 3個も 予備 買ってたのかな？
お店の人だったんだろうか…と ふと 思う。...( = =) ﾄｵｲﾒ
今 きちっと 再利用していますからね！
晩ごはん
500Kcal
ﾚﾀｽ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／豚の生姜焼き
蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ＆きゅうり)／ｷﾑﾁ／ﾀﾞﾉﾝ
また 夕寝してしまい 相棒が作った 晩ごはんｗ
蒸し鶏ｻﾗﾀﾞは 本当は ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰにすべく 例の高ｶﾛﾘｰｿｰｽが
ちゃんと 作ってあったんだけど 私は ｷﾑﾁを乗せて
ｷﾑﾁ味で 食べましたとさ。( ´艸`) ﾌﾌ
まぁ ｷﾑﾁの写真 捕り忘れているけどね。(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘ
変わったﾋﾞｰﾙがあったので 1杯だけ 飲みました！
ひこうき雲と私
75Kcal位？
酵母の味 強めで 私が そんなに 好きではないﾀｲﾌﾟの味。
でも この瓶のﾃﾞｻﾞｲﾝは めっちゃ好き！
おやつ
995Kcal
昼と夜 少なめに食べてたのは おやつ 食べ過ぎてるからｗ
大炎上唐辛子／燃えよ唐辛子／おつまみ昆布
／ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ
ｸｰﾘｯｼｭ(ﾍﾞﾙｷﾞｰﾁｮｺ・写真無しｗ)／うす焼せんべい(いっぱいｗ)／塩ようかん・2個
LOOK the 日本 各・2個ずつ
う～ん…美味しいけど 何か 物足りなさを感じる…何だろう？
晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄ
ﾊｰｼｰｽﾞ ｱｲｽｴｸﾚｱ ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ
これ！ 美味しかったよ！ 相棒も 褒めていました。
OKｽﾄｱで買ったので 次回 行って あったら 買ってこよう♪
一日の合計：2780Kcal
Lifelog
消費ｶﾛﾘｰ：2472Kcal
308Kcal OUT！
日曜日は 洗濯物を干した程度で あんまり 動かなかったので
全然 足りませんでした。
今朝 体重計に乗ったら 体重は変化してなかったけど
体脂肪が めっさ 増えてて びっくりだ！(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉﾋｨｨｨｨｨｨｨｨ！
雨じゃない日は もっと 動かなくちゃ！
で…睡眠LOGは こんな感じ！
8時間29分！ 凄いな！ 寝過ぎだなｗ
眠れない時と 眠れる時の差が無い方が良いのに。
とりあえずは それでも 今 眠いのが 問題だ！(｡-ω-) zzz
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今日の12時頃の青空。
数時間経過して 今は もう少し 雲が多いかな。
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明日 会社に 診断書を届けに行くの。
それで また 微妙に 緊張している私。(｡^m^)ｸｽｸｽ
本当は明日は 区役所に
高額医療費の払い戻しの手続きに行こうと思ったの。
でも 前回 行った際
国民健康保険限度額適用・標準負担額減額認定書の再手続が
6月以降にする必要があると 聞いてたのを思い出したので
何度も行くのは 大変なので 一度に済まそうと思って 6月に入ってからにしました。
でも この認定書があれば 高額医療費の払い戻しの手続きしなくても
済むもんだと思ったけど 違うんだねぇ。(o´Д`)=з
A病院での診療とA病院で出された薬の請求が 一定額を越えたら
それ以降の金額は 払わなくてもいいよ…っていう認定書だけど
診察の支払いは 病院でするし
薬の支払いは 薬局でするから 一括で 会計できないという罠！ｗ
なので まるまる 薬の請求分位は 払い戻しになるんだよねぇ。
今月の払い戻し分なんか 限度額と同じくらいだよ。(o´Д`)=з
だったら この認定書 無くても良いんじゃないかとも思うけど
万が一 入院とかするｺﾄになったら 限度額を超えると困るし
申請手続きは 自分で行かないと駄目なので
事前に持っておくのが 安心なんだよねぇ。┐(´-｀)┌
何だか こういう 二度手間・三度手間みたいなのが 役所系は多いよね。
もっと ｽﾏｰﾄに ｸﾘｱにならないかなぁ…と思う。(-д-｀*)ｳﾝ！
面倒臭い話で すいません。<(_ _*)>
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あれ？ のんきにしてたはずなのに 何だか ｼﾘｱｽになってきたｗ
まぁ 考え過ぎても 頭 爆発すると困るので この辺で！
今日も 明日も 笑顔で過ごせますように♪
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
