こんにちは！ (*´∀`) 
今日の りおは いつもと違うｗ
何だか わかる？
今日から 首輪無しになったの！
鈴の音が 猫のｽﾄﾚｽになるって 相棒に伝えたら
相棒も 何かで見て 気になってたようで
今日から 外すｺﾄになりました。
あとで 鈴だけ外して 首輪は付けようかなぁ…と 悩み中。
あとは 鈴の音で りおの動きを 把握してた ぷぅちゃんが
びくびくしないでくれれば良いのだけど。(〃_ 〃)ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘｗ
さっき 近付いた時は 何も気にしていなかったから 大丈夫かな？
とりあえず 様子を見たいと思います。(*´∀`)♪
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▼本日限定！ﾌﾞﾛｸﾞｽﾀﾝﾌﾟ…旅行するなら、どこに行ってみたい？
国内旅行！ 日本全国 巡りたい！
まだ 未到達の四国とか！
高校生以降 足を踏み入れていない 北海道とか
一度しか 行ったｺﾄが無い 大阪や 名古屋
九州は 北九州しか 行ったｺﾄが無いし！
京都を 時間かけて 細やかに回りたいし
仙台も 随分 行ってないし 新潟も 久しく行ってない。
季節季節で ｾﾚｸﾄして 国内を巡りたいです！+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
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さて…相棒ですが。
今日 燃えるごみの日なので 賞味期限が 1年過ぎてる ﾋﾟｸﾙｽも
ちゃんと 中を出して 分別して 廃棄しないと…ってんで
昨夜 恐る恐る 声をかけた。
『ﾋﾟｸﾙｽの瓶 開けてくれてれば 分別しておくよ？』
『あれ 俺にも開けられなかったんだよ！』
『そうですか。』どうやら そういうｺﾄで 置いてあったらしい。┐(´-｀)┌
朝…ｼﾝｸの中に ぽつんと ﾋﾟｸﾙｽの瓶。
私も いろいろ 手を変えて ﾁｬﾚﾝｼﾞしたけど 開かなかった。...( = =) ﾄｵｲﾒ
そういえば 昔 瓶を開ける時に使ってた 大型のｺﾞﾑがあったのを思い出し
引き出しを開けながら 探したけど 見つからない。
『あれぇ？ この引き出しに 入れてたと思ったんだけどなぁ…。』…と つぶやいた途端
『だから お前のﾀｲﾐﾝｸﾞで 全部 出来ると思うなよっ！』
『工ｴｪ(ﾟДﾟ)ｪｴ工 今 君に 話しかけて無いよ～！』 『…………。』さて…一体 相棒の耳に 何て 聞こえたんでしょうねぇ？ (｡^m^)ｸｽｸｽ
その後…仏頂面で ｼﾝｸに近付き ﾋﾟｸﾙｽの瓶を ｼﾝｸの上にあげる相棒。
『濡れてると 力が入らないから 上に置いてたのに！』 『昨日 ｼﾝｸの中に 置いてあったから 戻したんだけど。 乾かしたいなら 言ってくれれば 上に置いておいたのに。』
『………。』もう…自分で 勘違いで切れた挙句
確かに 自分で ｼﾝｸの中に置いてたので 二の句が無いｗｗ
そして ついでだってｺﾄで もうひとつ 聞いてみた。
『で…今日 晩ごはん 食べて帰ってくるの？』 『最初の仕事の終わり時間による。』 『じゃあ 作るかもしれないんだから 冷蔵庫 空だから 買い出しした方が 良いんじゃない？』
『わからないから 買い出ししないんだろう！』 『じゃあ 秀ちゃんが食べて帰ってくる時 私は どうすれば？』 『………。』Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ここも 無言？ しかも 回答無しで 仕事に行ったよ！ｗ
ただ…何故か 仕事に行く前 ｱｿｰﾄのﾐﾆﾁｮｺを 私にくれましたｗ
これ 食べとけってｺﾄですかね？ (｡^m^)ｸｽｸｽ
朝から ｷﾚた 相棒ですが 出掛ける時は
外から 室内の りおに 声かかけつつ (･∀･)ﾆﾔﾆﾔしてたので
もう 気分は変わってたようですよ。┐(´-｀)┌
引きずらないのが 私たちなので その点は 良いんですけどねｗ 
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そうそう…今 道端ｱﾝｼﾞｪﾘｶさんが 告白したｺﾄで 注目を浴びている
乾癬ですが 私も お腹が 乾癬で 今 皮があれな感じです。┐(´-｀)┌
ただ ｽﾃﾛｲﾄﾞを飲んでいるので 酷くはなっていません。
塗り薬を塗ってます…お腹だけ ｶｻｶｻなので 日に数度 塗ります。
最近は 水仕事が多いので 手荒れと
お腹のｶｻｶｻには こまめに対応していますが
ｱﾝｼﾞｪﾘｶさんや 他の方の症状や話を聞くと 私のは 軽い方です。
とりあえず うつる病気ではありませんので
差別とかはしないで頂ければ 思います。(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ
ちなみに 相棒は 水虫の一種だと思ってたそうです。(｡^m^)ｸｽｸｽ
もちろん 間違いだって 今は 知ってますよ。( ´艸`) ﾌﾌ
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5月15日(月) 食LOG 朝ごはん
890Kcal
890Kcalﾚﾀｽ
(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
／ﾁｮﾘｿ
(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ／ﾁｮﾘｿｶﾚｰﾗｲｽ／
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ
いつもは 夜に作って 翌日の昼迄 ｶﾚｰですが
この日は 昼に作ったので 朝で終わり。
あと 1食分 出来ると ちょうど良いのに。┐(´-｀)┌
昼ごはん
990Kcal
990Kcalりんご
／野菜たっぷりの味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
／野菜たっぷりの味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ：うま辛ﾁｷﾝ＆牛肉ｺﾛｯｹ
梅しそご飯＆ﾁｬｰｼｭｰわさびのおにぎり
燃えよ 唐辛子が無くて 他にものを 買ったら
昼ごはんが こうなった的 なし崩しな感じ。Σ(๑´ڡ`๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ☆
ｶﾛﾘｰ無視で 気が付いたら 高ｶﾛﾘｰ。( Д|||)ｶﾞｰｰｰﾝ！
晩ごはん
625Kcal
625Kcal肉野菜炒め／ﾚﾀｽ＆ﾄﾏﾄ
＆ｵﾘｰﾌﾞ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
＆ｵﾘｰﾌﾞ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)餃子(味の素の冷凍ｗ)
ｴﾋﾞｽ ﾏｲｽﾀｰ
160Kcal
160Kcal
本気で 残り物で 作ったので こんな感じｗ
先日 相棒が 珍しく 餃子を焼くのを しくじったので
今回 私は 気合を入れて 焼いたら 良い感じになりました♪
おやつ
280Kcal
280Kcal燃えよ 唐辛子
／おつまに昆布
／ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ
／おつまに昆布／ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑｶﾌﾟﾘｺのあたま(半分)
安定の美味しいさ♪
そして 見た目も可愛い！ LOVE！
晩ごはんの後のﾃﾞｻﾞｰﾄ
お久し振りの ﾃｨﾗﾐｽ氷♪
前回は ひとり占めしたので 今回は 相棒と半分こ。
半分こ…って書くと ある歌が浮かぶ。
ｼﾞｮﾘｰと 僕とで 半分こ きっと 私が ｼﾞｮﾘｰだろうな…と そのたび 思う。( ´艸`) ﾌﾌ
一日の合計：2945Kcal
Lifelog 消費ｶﾛﾘｰ：2746Kcal
199Kcal OUT！
高ｽﾄﾚｽが 激減中。(*^-^)vﾆｺｯ♪
午後は あんまり 動かなかったから 仕方ないかｗ
でも 筋ﾄﾚの効果が出てきたので
体脂肪や 内臓脂肪が 減ってるようです。
体組成計結果的にｗでも 筋肉 増えた分 体重が。(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉﾋｨｨｨｨｨｨｨｨ！
これじゃ ﾏｯﾁｮになっちゃうよ！(ぇ？)
とりあえず 三食のｶﾛﾘｰを もう少し 落とさないと。
ごはん 100gから 80gにするかな。
以前は 80g だったんだよね。
あとは…身体に良い物ばかりだから ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞや ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌを
掛け過ぎないようにするとか？…位しかない。
まぁ 身体に良い物を摂取しているので 良しとするか！
その分 もっと 動けって話ですなｗ 
また 睡眠LOGが 微妙に違いますがｗ
結局 昨夜も 21時前に寝ましたよ。(｡-ω-) zzz
25時前に お手洗いに行きたくて 目が覚めましたが
その時間から りおが 大暴走ｗ
布団の中の私に ｱﾀｯｸかけた挙句 噛む！ｗ
走り出して ﾍﾞｯﾄﾞ下に降りてから 飛びつく！
蹴りに ﾊﾟﾝﾁに 噛み噛みして
他に 気を移したかと思うと
もう 激しく 攻撃が始まる！ｗ
動きが早くて 撮れませんｗｗ (｡^m^)ｸｽｸｽ
落ち着いて 寝付いたのが 27時位だったので 私も もう1回寝たけど…。
朝 また 同じｺﾄをし始めたｗ
最初は 軽い攻撃から開始。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
そして 盛り上がると もう 転がりながら 蹴る叩く！ｗ
興奮ついでに また ﾍﾞｯﾄﾞを降りて 走り回り
目を切っても それは 作戦！
その後 攻撃先を定めて 飛びかかる！
かーちゃん…既に あなたと 2回戦していますよ？ｗ
本当に りおは 元気だなぁ。
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さて…気が付いたら 午前中が 終わりそうですｗ
午前中は あんまり 動いていないので
午後は 地道に 動こうと思います。(*^-^)vﾆｺｯ♪
午後からも 楽しい時間を過ごせるよう お祈りしています！
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
