こんにちは！
今日は おやすみ。
病院もないし 仕事もないのは 今日だけ！
(￣∀￣*) ｲﾋｯｗ
少しだけ 気持ちが楽だと思うのは
ちょっと やらなくちゃいけないｺﾄに 追いかけられてる？
実際 遊びの予定が 何もないので
それも ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらない原因かな。(≧ヘ≦) ﾑｩ
とりあえず 今日は 洗濯 終わったし ｷｯﾁﾝｼﾝｸ 掃除したし
相棒が 仕事から帰宅したら 買い出しに行く以外は
のんびりしようと思います。(*^-^)vﾆｺｯ♪
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溜まってる食LOG！ｗ
◎5月5日(木)朝ごはん／ｶﾛﾘｰ：390Kcal
昼ごはん／ｶﾛﾘｰ：400Kcal
晩ごはん／660Kcal(ﾖｰｸﾞﾙﾄ軍団を含む)
私が仕事中に 相棒が焼いた牛たたきと
帰宅してから 相棒が焼いた 牛ﾀﾝｗ
ﾌﾟﾗｽ ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ♪ それと これ！
ｻｯﾎﾟﾛ黒ﾗﾍﾞﾙ・ｴｸｽﾄﾗﾌﾞﾘｭｰは 普通に美味しい。
THE 軽井沢ﾋﾞｰﾙは 薄めの味。
KIRIN本搾り・ｵﾚﾝｼﾞは めっちゃ美味しかったです！
ｱﾙｺｰﾙ／ｶﾛﾘｰ：380Kcal
おやつ／諸々ｗ ｶﾛﾘｰ：250Kcal
さっぱりした甘さで 食べ易かったですよ♪
摂取ｶﾛﾘｰ：2080Kcal／消費ｶﾛﾘｰ：3380Kcal／1300Kcal 燃えているはず！
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◎5月6日(金)朝ごはん／410Kcal
昼ごはん／ｶﾛﾘｰ：550Kcal
ねばねばちらしは OKｽﾄｱで買いましたが
この値段で このｶﾛﾘｰだったら 毎回買いたい位です！( ´艸`) ﾌﾌ
晩ごはん／ｶﾛﾘｰ：630Kcal(ﾖ軍含む)
鶏はｸﾞﾘﾙではなく たれ焼しました！ (-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
おやつ／ｶﾛﾘｰ：440Kcal
これは ﾌﾙｰﾂの方が美味しかった！
ﾁｮｺは 中途半端感があって 私たちには残念に感じました。
ちっさい栗が ｱｸｾﾝﾄです。(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
摂取ｶﾛﾘｰ：1980Kcal／消費ｶﾛﾘｰ：3353Kcal／1373Kcal 燃えているはず！
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◎5月6日(土) 朝ごはん／500Kcal
こんな感じで作って…ってか 詰めて？ｗ
お弁当みたいにして 車で食べました♪
昼ごはん／550Kcal
ｷｭｳﾘ＆ﾄﾏﾄ＆ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞと 東急ｽﾄｱの【あさひ】で買った
鶏団子と根菜の南蛮漬。
晩ごはん／ｶﾛﾘｰ：630Kcal(ﾖ軍含む)
画像を撮り忘れて ばくばく食べたっす。Σ(๑´ڡ`๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ☆
ﾚﾀｽ＆ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ・ｷﾑﾁ納豆
豚もも肉のにんにく生姜たれ焼＆野菜炒め。
おやつ／ｶﾛﾘｰ：190Kcal…塩ｷｬﾗﾒﾙ・ｱﾎﾟﾛﾁｮｺ
摂取ｶﾛﾘｰ：1870Kcal／消費ｶﾛﾘｰは ｽﾏｵくんが不調で
20時以降のLOGが ちゃんと取れていないので
途中までの計測だと 3000Kcal弱でした。
結構 歩いたし 動いたのに 勿体無い。(-д-｀*) ｳｩ-
結構 燃えてくれてると信じたいです。
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なんだか 眠くなってきたので 昼寝します。
のんびり…というより ぐうたらですなｗ
(｡^m^)ｸｽｸｽ
今日も良い一日になりますように！
そして 被災地の皆さまに いち早い安寧が訪れますように。