◆ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ◆
この春、出会いや別れはあった？ 参加中♪
こんばんは。
ぷぅさまに起こされ 眠れなくなり
本を1冊読んで 今に至ります。
昨日のblogで 祖母のｺﾄを書いたせいか
盛岡に住んでいたの頃を 思い出しました。
小学校の途中までは 母方の祖母が
ごはんを作ってくれていて 祖母のごはんを食べていた。
（小学生の途中から 母方の祖母は
長屋式の公団の同じ棟の3軒隣に住んでいました。）
すき焼きは 牛なのだと 大人になるまで知らなかったのは
祖母のすき焼きは 豚肉だったから。( ´艸`) ﾌﾌ
後半からは 家で 私が ごはんを作るようになって
父方の祖母だけ 別ﾒﾆｭｰで それ以外の大人数の食事を
ほぼ 毎日 作って 茶碗を洗って…とかしていた。
母に 『受験生になったら 下の子たちにもやらせる。』
…という言葉を信じてたけど そんなｺﾄにならず
反抗して 学校・ﾊﾞｲﾄ・ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝを 予定を組み込み
あんまり 家に帰らない高校生でしたｗ Σ(๑´ڡ`๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ☆
昔も書いたけど 自転車通学をしていた高校時代
自分の自転車が壊れていたので 母の自転車を借りたら
うっかり者の母が ﾀﾞｲｴｰで 他人の自転車に乗ってきていて
ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ帰りに 警察に補導されたのが 屈辱だったなぁ。
その日 ｹﾝﾀｯｷｰが 盛岡に初上陸して
お巡りさんたちが 晩ごはん用に買ってきた ｹﾝﾀｯｷｰを
不憫そうに 1個 くれたのを思いす。...( = =) ﾄｵｲﾒ
そして 満面の笑みで 交番に来た母親の姿を見て
怒りと共に 安堵を感じた自分が まだ 子供なんだと感じたっけ。
茶碗洗いと言えば 高校入学してすぐのｺﾄ。
耳かき大好き娘だった私は ごはん後 耳かきをしていた。
父に 『早く 茶碗を洗え！』…と言われたけど
ちょうど 何かがひっかかた時だったので
『ちょっと待って！』…と言ったら ひっぱたかれた。
右耳側が ちょうど 食器棚向きで
父は 私が 耳かきしていたのが 見えていなかった。
…で ぐさり…と刺さって 私の右耳は 聞こえが悪くなった。
そのけがで 入ってすぐの高校を休む羽目にもなり
ｽﾄﾚｽで 自律神経失調症で 大学病院に入院したっけｗ
そのあと 父は 手を上げなくなった。
だから 弟や妹は ほとんど 叩かれないで育ったと思う。
まぁ…今思うと 本当に 素直じゃない 自分勝手な子供だったので
叩かれる要素 満載だったんだろうけどｗ (･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
今は 父は尊敬しているし 母はお茶目だな！…って思う。
母方の祖母には 感謝しかない。
父方の祖母には いろいろ感情があるけど 昨日書いたし。
弟は…今じゃ 7人の子の父なのに ｲﾒｰｼﾞは昔のままで
頭の回転が速い 世間渡りが上手い男の子のまま。
今では 一番 よく話をする妹は 私が18歳で 家を出た時は
まだ 11歳だったはずなのに 私より 女性としての経験は
はるかに上回っていて 時々 私が説教もするけど
基本的には すげぇ～！…って思う時も多い。
今は 相棒とぷぅさまとま～さんと甥っ子と暮らして
その甥っ子も 5月には ひとり暮らしを始める。
その後は 人間ふたり・猫・亀の4人暮らしになる。
もっと しっかりしなければ！…そう思う。
ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀの【この春の出会いと別れ】だけど
別れは 距離が遠くないので言えば 甥っ子。
それと 友達が二人 地元に戻ったので 三人かな。
出会いは 会社の人事移動があったので
新しい方・戻って来た方もいらっしゃって
人の名前を覚えるのが苦手な私は ひやひやしているｗ
（でも 新社長の名前は 覚えた！…本人とは会わないだろうがｗ）
この先 出会いが増えるだろうか？…楽しみにしておこう。
(*^-^)vﾆｺｯ♪
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昨夜の晩ごはん。
引きちぎりｷｬﾍﾞﾂ・もやし炒め・牛焼肉・まぐろ。
どうして こうなったかは 不明ｗ
相棒が 全部 ｻﾐｯﾄで見て 買ってきた模様。
ｶﾛﾘｰは 720Kcal…肉 食べ過ぎたｗ
で ﾃﾞｻﾞｰﾄ…今夜も ﾃﾞｻﾞｰﾄ。
甘さも 抹茶味も 控えめだけど 良いﾊﾞﾗﾝｽで 美味しかった。
ので つい 3個 食べた。＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
今日は 甘いもの 食べ過ぎた。
ﾁｮｺに 昨日の残りのｴｸﾚｱ 粒より小餅に ﾜｯﾌﾙ。
おやつの合計が 950Kcal…って！ ( Д|||)ｶﾞｰｰｰﾝ！
まぁ…もう 途中からさ。
『今日は いっか。』…とか 思ってたんだけどね。
また 明日 引き締めたいと…って もう 今日じゃん！ｗ
で…4/17(日)摂取ｶﾛﾘｰ：2610Kcal／消費ｶﾛﾘｰ：2616Kcal！
6Kcalだけでも 燃えてる！はず！ ｾｰﾌ！ ある意味 凄い！ｗ
夕方 洗濯物をたたみつつ 妹に送る洋服詰めたり
衣替えちっくなｺﾄしてたからかな？ｗ (*＾∇゜)v
食べたら 動け！ 今日は 素晴らしい！
でも 喉と鼻 炎症反応出てるのに…と ちょっと反省！
妹よ！ 近日中に 衣類系 送りからね！ (*^-^)vﾆｺｯ♪
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そうそう。
ｺﾒﾝﾄ欄に こんな質問が書かれていました。
『1日の消費ｶﾛﾘｰは どうやって計測しているんですか？』
ご質問 ありがとうございます！ 何だか うれしい！
でもね…私 教え方が下手なので 分からなかったら 突っ込んでねｗ
ｱﾝｻｰ！ 『自分で組んだ Excelで毎日 計算しています！』
それが これ。
水色の所に 今日の消費ｶﾛﾘｰの総量が書かれています。
これは 4/17(日)の一日の表です。
まず 基本となっているｶﾛﾘｰですが 食材に記載してあるものは
それを 記載して 反映させます。（1g 何ｶﾛﾘｰかで書いています。）
それが よく使う食材なら 別ﾍﾟｰｼﾞの表に書いておきます。
この表の中でも よく使うものは 毎日の計算表のある下の部分に
こんな感じで書き出しておいて 貼りｺﾋﾟして利用しています。
例えば 昨夜の晩ごはん。
青枠の食材は 貼りｺﾋﾟしておいて
赤枠の所に 食べたｸﾞﾗﾑ数を入力すると 掛け算されて
それぞれの食材等のｶﾛﾘｰが出て それを足すようにすると
それぞれのごはんのｶﾛﾘｰが出て また それを足すと
一日のｶﾛﾘｰが出る…ように 組みました。
基本のｶﾛﾘｰは ぐぐったり ｶﾛﾘｰの表記のあるHPを見たり
【一番 参考にしているのは ここ：簡単！栄養＆ｶﾛﾘｰ計算】
その商品を扱っている会社のHPを見て 探したりします。
それでも 分からない時は【勘】ですｗ
考え方は 上の表のようにしています。
100％なｶﾛﾘｰ計算は 絶対無理なので いろんな部位を参考にして
『この部位 脂がこれ位で 赤みがこれ位だから
食べたら この位のｶﾛﾘｰになるのかな？』…的な感じで
ちょっと 多めに 見積もっていますｗ (ΦωΦ) ﾌﾌﾌ♪
このExcelの良い所は 自分の好みに ｶｽﾀﾏｲｽﾞ出来るｺﾄｗ
『ここが こうなればいいのに！』…って時には
その計算式をﾌﾟﾗｽさせたり この部分をあそこに反映させたりが
自分の思い通りに出来るから 好きですｗ
なので 家計簿も 体のﾁｪｯｸも いろんなﾘｽﾄも
私は 全部 Excelで管理しています。
『そんなの作れない。おねーちゃん 送って！』
妹に そう言われて Excel表を送りましたが
妹には 食材を量るのが 面倒らしく 使用していないご様子。
まぁ 一番 楽なのは ｶﾛﾘｰ書いてある食品を使用するｺﾄだねｗ
(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
こんな感じで ゆる～く ｶﾛﾘｰ把握をしています。
そして 消費ｶﾛﾘｰは ｽﾏｵくん（ｽﾏｰﾄｳｫｯﾁ）と
それと連携している ｽﾏﾎのLifelogで 確認しています。
ﾄｰﾀﾙ画面と個別画面で ｶﾛﾘｰが違ったりするのは
数秒 違うのが 反映されてなかったりするのかな？ｗ
…こんな説明で わかりましたでしょうか？
教え方 わかりづらくて ﾎﾝﾄ すいません。<(_ _*)>
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夜が明けました。
目覚ましが鳴るまで 寝ようと思います。
寝過ごす可能性も あるでしょう。
9時から ﾄﾞｺﾓ光の人が 工事に来るのに…大丈夫か？私？ｗ
今日も 良い一日になりますように♪
そして 地震が早く 落ち着きますように。