こんばんは。
平成28年熊本地震で 被災された皆さまの様々な痛みが
いち早く 回復するように お祈りしています。
地震の報道は 昨日 仕事終わりにしていた ｸﾞﾙｰﾌﾟLINEで
ｸﾞﾙｰﾌﾟの中の友達が 教えてくださったのですが
班ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ・ﾊｰﾄﾞめな仕事・残業で疲れた 根性なしな私は
相棒に 声をかける力もなく そのまま 寝落ちてしまったのです。
相棒の実家は 長崎県長崎市。
ﾈｯﾄや ﾃﾚﾋﾞの情報だと 震度4位のｴﾘｱ。
今朝 いつもより早めの時間に 根性で立ち上がり
相棒に声をかけた所 相棒の実家は 被害が無かったそうです。
しばらくして 岩手の妹から 相棒の実家を心配する LINEが入り
妹にも 無事なｺﾄを知らせました。
ｸﾞﾙｰﾌﾟLINE中に 寝てしまったので そのLINEにも 報告を入れ
そのまま ﾃﾚﾋﾞのﾆｭｰｽを見ていました。
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ここからは 日記になります。
いつもの調子に戻ります…すいません。<(_ _*)>
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ﾃﾚﾋﾞの中は 大変な状況が映し出されているのに
目の前では こんな感じ。
いつも通りのおやつ要求のぷぅさま。
…仕方ないよね。(o´Д`)=з
ちなみに 食後 ぷぅさまに こう言い聞かせました。
『大きな地震が来たら わからない所に逃げ込まないで
かーちゃんの所に 必ず来てね！
かーちゃんが 守ってあげるからね！
かーちゃんも とーちゃんも 居ない時の隠れ家
あとで 作ってあげるからね！』
『にゃぁ。』…って鳴いてたけど ﾎﾝﾄに わかっているのかな？
2011年の東北地方太平洋沖地震の時は 私の実家の近く。
今度の地震は 相棒の実家の近く。
次は 自分たちの近くかもしれない…と思うと
足腰の悪い私は 毎度毎度 いろいろ考えた通りに出来るか
時々 実践してみているのだけど
この気持ちを 持ち続けているｺﾄが 一番重要だと思う。
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さて…昨日の出勤時。
みなとみらいまでの道のりで 3件の事故を見た。
どの車も 被害が大きそうな事故。
仕事終わり…迎えに来てくれた相棒に こう訊ねた。
『帰りは 事故の道 通った？』
『いいや。違う道 通った。そしたら ﾋﾟﾝｸのうさぎを見た。』
『は？ ﾅﾍﾞｼﾏさんの？ 【お迎えﾃﾞｽ。】の？』
『そう。』…で これが証拠写真。（相棒撮影ｗ）
ｶｰﾄの横には ちゃんと 番組名 書いてあったらしいｗ
日ﾃﾚ…随分 攻めたCMするなぁ。(｡^m^)ｸｽｸｽｗ
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出勤前の家の前。
古参のもふや 首輪の席を奪って寝ている ちびたｗ
今日も 車の前をふさぐ もふ。
最近 あんまり 姿を見せない 首輪。
外猫事情が 少し 変わってきているのかな？ (´・ω・`)ｼｭﾝ
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で…ごはんの話♪
昨日の昼ごはん？…ごはんじゃないけど。
私…この【でん六豆】 めっちゃ 大好き。
封を開けたら 全部食べ終わるまで 離さないほど 好き。
なので 自力で 昼ごはんを作る 気力もなかったので
これを 昼ごはんと決めた！ ｶﾛﾘｰ：510Kcal。
そして 昨日の晩ごはん。
雨だし 残業だったので ﾏｯｸ。
本当は ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾏｯｸを食べる気だったんですが
数量限定なので もう 夜には無かった。(ー'`ー;)
なので こんな感じで 相棒と半分こ。
季節限定のﾐﾙｸﾊﾟｲと ﾌﾙｰﾘｰの抹茶＆あずき。
両方 美味しかったけど ﾐﾙｸﾊﾟｲのﾊﾟｲ生地が 少し 油っぽかった。
抹茶＆あずきは ﾘﾋﾟしたいな♪
ちなみに ｶﾛﾘｰは ﾎﾟﾃﾄ 多めに食べたので 1130Kcal。
ｺｰﾋｰは 相棒だけが飲んだので 私は ﾉｰｶｳﾝﾄ。
夜のﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ﾌﾟﾙｰﾝ＆はちみつ…が無くて
代用のｵﾘｺﾞのおかげのｶﾛﾘｰも 含んでいます。
おやつは 粒より小餅・3袋／塩ｷｬﾗﾒﾙ・3個で 240Kcalなので
ﾄｰﾀﾙ：2320Kcal／消費ｶﾛﾘｰ：2753Kcal／433Kcal 燃えているはず！ｗ
そして 今日の朝ごはん。
相棒の気まぐれで 朝から 何だか 凄い感じｗ
味噌汁は えのき＆生姜の後 わかめ＆葱で 頂きました。
ちなみに ｵﾑﾚﾂじゃないです…卵焼きです！
ﾊﾞﾀｰ 使ってるけど 卵焼きです！ｗ
しかも もちろん 半分こです！
生姜焼きは 一昨日より ﾏｲﾙﾄﾞな味付け。
他に ごはんと梅干しが 写真にないけど 食べたものです。
…朝から ｶﾛﾘｰは 560Kcal…でした。...( = =) ﾄｵｲﾒ
昼ごはんは またしても ひとり。
昨日の疲れが抜けず まだまだ ごろごろな状況ｗ
で…選んだ昼ごはんｗ 粒より小餅・1ﾊﾟｯｸ（6個入り）
…でも 病院から帰宅したら 空腹で 追加で これも 食べましたｗ
冷凍のたこ焼きとﾒｯﾂｺｰﾗ！（ｺｰﾗは常温ｗ）
両方で ｶﾛﾘｰは 670Kcal位…って かなり ｵｰﾊﾞｰ。
＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
でもねっ！
MRI検査の前は ﾀｸｼｰで 病院まで行ったけど
帰りは ﾀｸｼｰ手配が出来なくて 花につられて 歩き出し
元住吉駅までの途中 ﾌﾞﾚｰﾒﾝ通りを見て Can doを見て
買ったのは これだけだけど 店の中 うろうろしたし
電車・ﾊﾞｽで帰宅したので 結構 ｶﾛﾘｰ消費している？
(ΦωΦ) ﾌﾌﾌ♪
あ…歩いてる途中 真昼＆夕方前の月を見たよ。
そんな感じで 風景を楽しみ 商店街では 人の多さに びびりつつ
のんびり 歩いたりしつつ 帰宅。
ででっ！ ひと休みの後 相棒帰宅で 晩ごはん。
お仕事でお疲れの相棒は ｻﾐｯﾄで お弁当と惣菜を購入。
もちろん 惣菜は 値引き品ｗ（今日は ｼｰﾙ 剥がれなかったｗ）
これを 半分こして…もちろん 先に ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ食べて
ﾗｽﾄに ﾌﾟﾙｰﾝ＆ｵﾘｺﾞのおかげ入りのﾖｰｸﾞﾙﾄ食べて
晩ごはんのｶﾛﾘｰは 1040Kcal！
…って！ 何ですとっ！ Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
ちょ！ 今の時点で ﾄｰﾀﾙ＆消費ｶﾛﾘｰ 何ｶﾛﾘｰ？
おやつは なしなので（たこ焼きは昼ごはんにｶﾛﾘｰ算入済。）
ﾄｰﾀﾙ：2270Kcalで 消費ｶﾛﾘｰ：2303Kcal！
わぁいヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉ わぁい♪
ぎりぎりｾｰﾌで 大丈夫そうだぞ！
もう この後は 何も食べないぞっ！ 誘惑に 負けないぞ！
(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ！
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MRIの結果は 来週の火曜日迄に 耳鼻科に送る…って。
特に異常がありませんように！ (￣人￣)ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪
ちなみに MRI検査中…がごんがごん じゃーじゃー！…とか
物凄い音がする MRI検査中 寝そうになったのは 私ですｗ
どんだけ 寝落ち易いのやら。(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
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1日半分の出来事を書いたので また 長文になりました。
どうも すいません。<(_ _*)>
明日は 早出・朝番です。
でも金曜ﾛｰﾄﾞｼｮｰの【ｺﾅﾝ】が始まった…見始めてしまった。
どうしよう…眠くなったら 寝落ちるかな？ｗ
明日も みなさまが 笑顔になれるよう 祈っています♪
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ