ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ♪：運動してる？ 参加中私は歩く位しかしてない派！
こんばんは！
8日(日)から 15日(日)まで
ひきこもりで 動かないで居たので
今日一日 いろいろ動いたので
既に 筋肉痛ｗ
その日のうちに 筋肉痛がくる 50歳。
明日は もっと痛くなるのでしょうか？ｗ
┐(´-｀)┌
さて。
婦人科で つぶやいてすぐ 薬診で呼ばれて
あの後 すぐに 帰れましたが
やっぱり 整形外科の午前中には 間に合わなかったｗ
前回・前々回と 婦人科は 長く待たされたので
あんなにすぐ呼ばれるとは思わなかったｗ
で。
帰りに買い物をして 家で昼ごはん。
肉ﾓﾉ惣菜と野菜を買って がっつり食べました。
家から 内科系の処方箋をFAXして
それから 整形外科へ。
ﾘﾊﾋﾞﾘして 整形でも 処方箋をもらって
いつも行く薬局へ行ったら
受付のお姉さんが 焦ったような表情。
『FAXして頂いた処方箋のｺﾄで
何度も 電話して すいません！』
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ!!
すいません。
ｽﾏﾎの音 病院内なので 切っていました！
どうやら 呼吸器科の薬診の先生が やらかしたようです！
ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝとﾃｵﾄﾞｰﾙの置き薬は 通常10日分。
それを30日分で 処方した模様。
(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!(ﾟДﾟ||)
先日 ｱｸﾄﾈﾙの飲み方を確認するのに
電話を掛けた時に 対応してくれたのが
この受付の方だったので
どんだけ 悪化したのかと思われた模様。
あんど 間違いの可能性も…。
そんなｺﾄで 再び ﾄﾗﾌﾞﾙ発生！
でも 今回も そのまま 受け取るｺﾄにして
特に 問題にする気もなく 高額薬代を払って帰宅。
薬局の帰りに 雨が降ってきたので
ちょっと困ったけど
これ以上の外出はするなという
神さまの采配ってやつですかね。
とりあえず 家で 力尽きて 転がってました♪
でも 寝てないよｗ
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌｗ
さてさて。
ここ8日間 1,000歩も歩いていなかった私。
今日は かなり歩いたよ！
ってなｺﾄで【運動してる？】の回答は
『歩く位しかしていない。』ですね。
歩くｺﾄも 立派な運動ですが
『してる』と豪語するには 恥ずかしい程度だしね。
松葉杖が取れて ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来るようになったら
その時は『運動してる！』って言おうと思います。
今日は こんな感じの一日。
明日は ひきこもりの予定です。
多分 歩けないからｗｗ
(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
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【3月15日(日) ﾀﾞｲｴｯﾄﾛｸﾞ】
◆Lifelog上消費Kcal：2,455Kcal／◆歩数：442歩
◆睡眠：ﾄｰﾀﾙ・9：28 【昼寝・2：52／夜・6：36】
(深い眠り・2：00／浅い眠り・7：28)
◆摂取Kcal：2,340Kcal／115Kcalｾｰﾌ！
◆朝食：400Kcal◆ｷｬﾍﾞﾂ(ﾎﾟﾝ酢ﾏﾖ)・ﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼(冷凍)・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
鶏ｽｰﾌﾟ・ﾊﾟﾝ・ﾁｭｰﾌﾞでﾊﾞﾀｰ 1/3・ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ・ぬるｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗ
◆昼食：580Kcal◆ｷｬﾍﾞﾂ(ﾎﾟﾝ酢ﾏﾖ)・ﾚｯﾄﾞﾁｷﾝ・炒飯・紅生姜・鶏ｽｰﾌﾟ
◆夕食：720Kcal◆鍋・R-1ﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜入)
◆酒：0Kcal◆飲んでませんｗ
◆おやつ：640Kcal◆ﾐﾆどら焼き・塩ｷｬﾗﾒﾙ・ｿﾌﾄせんべい・はちみつ・ﾁｮｺﾍﾞﾋﾞｰ・ｱﾎﾟﾛ
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- 運動してる？
- してる
- ○…歩く位しかしてないよ。
