今日は 昼から仕事なので
今から 昼寝しようと。
ってか 今からだと朝寝なのか？ｗ
さて。
昨日 午前中にﾘﾊﾋﾞﾘに行ったら
予想外に 早く終わったので
久し振りに ﾄﾚｯｻ横浜まで行きました。
好きな店が多いし
椅子が途中にあるので
休んだり出来るので
歩く練習に 時々 行ってる訳です。
今回は 7軒 店を回って
帰りに ﾛｰｿﾝへ寄って帰宅。
ﾄｰﾀﾙ 2時間ちょっとの運動でした。
お昼用に きなこおはぎと
焼鳥を数本購入したので
松葉杖で 2時間歩いた消費ｶﾛﾘｰが気になって
ﾈｯﾄで検索してみました。
約1,000ｷﾛｶﾛﾘｰ位でした。
ﾏｼﾞで？！
なんか 運動強度を表す【METs】は
松葉杖だと【5】なんだそうだ。
ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙや 野球をやる位の強度らしい。
それなら 頑張って 地味に歩きますか～。
でもさ。
ﾄﾚｯｻの中は 危険だよね。
ついつい 買い物しちゃうし
ついつい 食べ物買っちゃいそうｗ
吉兆宝山も 1升で売ってて
お金があったら 買ってしまいそうになったよｗ
誘惑が少なく 安心して歩ける場所を
開拓しなくちゃと思ったり。
まぁ ±0を超えなきゃ 良いんだろうけど。
とりあえず しばらくは
高尾山へ紅葉を見に行く為の地味な努力を
近場で 頑張ろうと思います。
それが ﾀﾞｲｴｯﾄにも繋がって
松葉杖離脱への道にも繋がりそうだからね。
よしっ。
じゃ 寝ようっと。
おやすみなさい♪