今日から 鍋が始まりました♪
しらたき 旨いよね！
ﾏｼﾞで LOVEだよ！ したらき！
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さて。
先週の台風から 体調が芳しくなかった。
でも お酒を飲むと ｴﾝｼﾞﾝかかって
ﾃﾝｼｮﾝ上がるから
自分で ﾀﾞﾒだﾅｧ…って思ったんで
今週は 飲まない事にした。
そして 見事に 1週間。
夕食時は ﾏﾃ茶(ｸﾞﾘｰﾝ or ﾌﾞﾗｯｸ）か
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰか 玄米茶を飲んでた。
お茶 美味しいよね！ うん！
ちなみに 今週は ﾀﾞｲｴｯﾄも 少し頑張った。
何故かというと 足腰＆喘息の影響で
ほとんど ひきこもりだったんで
消費ｶﾛﾘｰが少な過ぎたんで
せめて 摂取ｶﾛﾘｰを少なくしようと。
で。
7日間のうち 摂取ｶﾛﾘｰが
2000kcal以下だったのは 5日間。
残りの二日も そんなに OVERしてない。
えらい！と誉めておこう。
自分しか 誉める人が居ないんでｗｗ
来週は 元気になって
お酒を飲みたいと思います（-ω☆）ｷﾗｰﾝ！ｗ