私の好きなテレビ番組『それって⁉︎実際どうなの課』で100歳以上の人に長寿の秘訣を聞くコーナーがあって最近凄く気になります
長生きしたい訳ではないけど、皆さんとにかくお元気なことが凄く気になる
昨年11月29日の放送では、現役の薬剤師として働くギネス世界記録保持者101歳の幡本さんが素敵でした
本を読んで今も勉強されていたり、動物性タンパク質が必要と肉や魚は毎日食べていたり、飲み物は暑い時もホットとのこと
めっちゃ元気だから凄く説得力有り
1月10日の放送で出ていた東京オリンピックの聖火ランナーにもなった107歳の箱石さんも興味深い物を食べていました
自家製ヨーグルトにココア、黒ゴマ、きな粉、蜂蜜を混ぜて食べているそうで、そうしたら黒髪が生えてきたらしい
確かに真っ白な頭にちらほら黒髪が生えている
黒ゴマがメラニンの生成を促すらしいです
すぐ影響受けるからやってみたよ
ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作ったＲ１ヨーグルトを使用
どれも体に良さそうだけど、混ぜたら色や見た目がとにかく悪い
味は酸味の中に香ばしさと甘味が混ざって不思議なお味
決して不味くはないけど、とびっきり美味しい訳でもない
でもクセになる味かも