今日も暑くなりそう
まだ
セミの声はしない
五時は静かで涼しくて気持ち良いです
昨夜…
ヨガ友のみの虫さんとライントーク
(
1回しかやってないくせに
)
1回しかやってないくせに)40代…共に…体の所々が痛い
軽く筋肉痛
あれだけで
でも、スポーツした後の
ものすごい疲労感、筋肉痛じゃないから
普段の生活にも大きな支障なし
40代でも耐えれそう
昼間は鼻呼吸を意識して
寝る前には
なんとなく覚えてるポーズして見ちゃいました
ヨガ友のみの虫さん、昨夜飲んでいながらも
「鼻呼吸は意識する
」と。
」と。どんな穏やかな酒の飲み方なんだぁ
天井から引っ張られる姿勢を意識するのを
忘れないよう…お返事したアタシ
みの虫さん…
背筋伸びて鼻呼吸〜〜
気高く酒を飲んだことだろう
さあ〜〜
朝ごはんの仕込み
アスパラと人参の肉巻き
ピーマンとじゃこ炒め
かぼちゃの冷製スープ
サラダ
の予定でーす
スープは
昨日の夜に、濃いめに作っときました！