ハーブティー

今から自力整体の時間です。



最近はレッスン前後にハーブティーを出してます


今日のハーブティーは「カモミールリラックス」



カモミール・レモングラス・ラベンダー・レモンピールがブレンドされています

リラックスしたい方にオススメ



今日はフルムーン自力整体



毒出しスタートするには最高な日です



ユルユル緩めていきましょ～(*^.^*)





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川添フルーツ

こんにちは


昨晩の名月、綺麗でしたね


今夜もフルムーン


楽しみ♪



今日は朝食にグラノーラを作ってみました



昨日、徳島県で購入してきたオートミール、ハチミツ、ドライフルーツ、ナッツ類を早速お試し( ´艸｀)

甘さを調節出来て、手作りやっぱり良いかも

購入先は徳島県鳴門にある グラノーラ＆シロップ専門店 「川添フルーツ」さん


友人に教えてもらい一緒に行ってきました


インター降りたら近くなので、意外に行きやすいと思います(･ω･)b

1.8ヘクタールの広さの自家果樹園の中にお店があります

シロップなども栽培から加工までを一貫されて生産されています

自家製ドライフルーツもたくさんあり、試食させていただきました


グラノーラも量り売りしてくれますよ◎


グラノーラ、フルーツ好きにはたまらないお店だと思います



私も出会えて良かったお店です(≧▽≦)







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9月入って…

こんばんは。


最近はなんだかすごーく忙しく、久しぶりのブログとなりました


とにかく出張が多く…


連続で何人もマッサージするので、久々に昔の自分を思い出しました(;^ω^A

まだまだ元気だと再確認です


だけど、ずっとはもう無理だ


9月キャンペーン・ハーブボールも好評で、まる～いフォルムと香りに日々癒されてます

最近、ウォーキングしやすい季節になってきたので歩ける時は歩き、読書も無理やり時間つくり…

夜な夜な友達とラーメンも食べたり( ´艸｀)


食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋を満喫中です



だけど、9月は季節の変わり目で体調壊しやすいので、皆さまも風邪にはお気をつけ下さいねー(^-^)/



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脇ほぐし

こんにちは。


今日も雨でお天気悪いですね


そんな中、本日は月一回のキッズ政枝・自力整体の日でした


新しいお母さん達も数名参加して下さり、どうもありがとうございました


今日は少しツボ刺激を多めに入れてみました◎


スタッフの方から、「自力整体の次の予定が出た瞬間に予約入れて下さるんですよ～！」とお聞きしましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



えー、本当ー❗️


嬉しすぎます


子育て中のママさんの少しでも癒しになれれば…


これからも月一回ですが、ママさん＆ベビちゃんに会えるの楽しみにしています





ではでは、昨日の続き◎


今日の説明は脇ほぐしです↓

これはどこに効いているかというと…

脇、腕、そして肋骨を引き上げています。

肩こりや首に効果抜群


そして、手首をねじって～↓

肩の関節、胸の前、大腸経絡に効かせます


ユーラユーラ気持ちよく体重をかけて◎



このほぐしが終わると、肩の重みがスッキリ軽ーくなりますよ(´∀｀)



私の大好きなほぐしのひとつ




ではでは、今からはマッサージ業務！



今日のマッサージは一日出張に出かけます(･∀･)/



皆さまも、暑かったり寒かったり繰り返していますが、体調にお気をつけ下さいね






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自力整体を分かりやすく

こんばんは。


今日の自力整体は母も参加しているので、写真を撮ってもらいました


自力整体ってなんだろーって思っている人、まだまだ沢山いらっしゃいますし、もっと多くの人に知ってもらいたい


写真嫌いの私、頑張ってます（笑）


まずは手の甲～内関↓

自力整体は手首をしっかりほぐします


手の甲を中心にユラユラゆすって手首のツボを刺激中


そして内関のツボ↓

ん、ちょっとわかりずらいかな…

そう、お膝で指圧してます


これが本当気持ちいいんです


内関のツボを刺激すると、イライラや不安が解消、自律神経整いますよ(°∀°)b

手首を刺激した後は、骨盤周辺がほぐれたコト実感できます◎



何故か…



手首には重要なツボ（原穴＝五臓六腑の病気に応じて反応が出るところ）があり、刺激することで全身の気の流れが良くなるんです


体の不調も、原穴で調べるコトができる重要なツボ



手首をほぐした後は、血の巡りが良くなるので体が緩みウトウト眠くなる…


そうなってきたら、どんどん体は脱力し、あくびや涙も止めずに出してあげて



ココロもカラダも緩んで緩んで、ゆがみも整いやすくなってくるのです～(≧▽≦)




それでは、今日はこのくらいで◎



また更新していきます(^_-)☆










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