アロマ資格を活用して、やりたい！なりたい！を叶えていこう！ アロマセラピーサロンマチュカ【宮城】 -27ページ目
┃アロマを使った夏のお風呂の楽しみ方
●夏も湯船に浸かろう！
東北は先日までの猛暑が嘘のように
ここ数日は
気温が落ち着いております。
こうも暑いと
なかなか湯船に入ることが
ないのですが
今日は久しぶりに
ゆっくりお湯に浸かって
疲れをとろうかな、と思っております。
●モイストポプリでバスソルトを楽しむ
何回かブログでも
ご紹介しておりますが
次回のカルチャースクールメニューでもある
モイストポプリ。
今日はコレを使って
お風呂を楽しもうと思います。
このモイストポプリを
瓶から出して混ぜて。
すでに混ざった状態であれば、そのままで。
だしパックなどに入れて
お風呂に入れます。
ハーブが入っているので
だしパックのようなものに入れないと
お掃除が大変なことになります💦
ガーゼで包むとか、
なにかハーブが散らばらない方法で
お楽しみくださいね。
写真は
ローズとジャスミンと、ミントの
ハーブが入っております。
良いかと思います。
やっぱりミント。
レッスンでは精油も入れますが
精油なしでも
バスソルトは楽しめます。
ぜひお試しくださいませ😊
昨日、旅猫リポートを見ました。
泣くだろうとは思っていましたが
想像の5倍くらい泣きました 笑
見ている間、ずっと目の前にいる
ししまる。
普段テレビの邪魔はしないんですけども。
尋常じゃなく泣いていたから
何事かと思ったのかな？😅
猫の鳴き声には無反応でしたが
福士君が、猫を呼ぶ声に
反応して毎回振り返っておりました 笑
ナゼ？
＊
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アロマサロン アロマスクール マチュカ
┃タイトルメガネがくもって困る！
●マスクをするとメガネがくもる…
仕事柄
マスクは必須アイテム。
なのですが
マスクをするとメガネがくもる😅
メガネをしないと…
見えない！ 笑
近くは見えるけど。
割と、色々見えません。
コンタクトはあるけど
正直面倒で
毎日は使っていません。
そんな悩める毎日でしたが
とうとう
救世主が現れました！
●眼鏡好きの必須アイテム
そう、
それはメガネのくもり止めスプレー！
どうせ意味ないし、と
スルーしてましたが
使ってみたら
たしかに曇らない。
毎日スプレーしないと
ダメなのかと思っていましたが
時々でいいんですって。
曇ってきたなぁ〜〜、と思ったら
シュッとすればいいそうです。
しっかりとメガネ屋さんに
教えてもらってきました！
悩みつつ
まだ買っていない
丸メガネ。
もしも買ったら
それもスプレーするぞ！
でも、まだどれにするか
決めかねています…。
どれも可愛くて！
こちらの丸メガネも可愛い〜〜！😍
ただ、くもりやすさは
メガネの形によって
違うようで
スプレーしても
くもりが防ぎきれないメガネも
ありました。
まあ、そのメガネは
ブルーライトカット用だから
自宅用にすれば
問題ないのだけれど。
メガネのくもりで悩んだいる方は
一度
試す価値あり！ですよ〜😆
カバンとか靴とか…
とにかく
お手入れ用品を買うのが、好き 笑
＊
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アロマサロン アロマスクール マチュカ ┃人生を変える睡眠のレシピ
●朝すっきり起きられる？夜はぐっすり眠れてる？
生活の木の情報誌が届きました。
今回からサイズが
小さくなったのかな？
一回り小さくなってました。
エコ的なアレでしょうか。
今回の特集は「睡眠」
人生を変える睡眠のレシピ、ということで
睡眠の質を高める方法が
紹介されています。
●睡眠の質を高めるのに、オススメの食べ物
でも、
睡眠の質を高めることって
すでに知っていることも
多いはず。
直前までスマホを使わない、とか
直前まで飲食しないとか
何時間寝るとか…
知っているけど
実践できていない。
が、実情。
私も、です😅
できるか、できないか、ではなく
するか、しないか。
7時間寝たいなら
今の生活で無理なら生活を変える。
しか、ないですよね。
できない、から諦めるか
でも変えたい、から工夫するか。
それは自分の選択次第。
ちょっぴり耳が痛いのですが💦
それしかないんですよね。
私は寝る前まで
夫と晩酌して、飲食してる💦
でも
この時間は大事なので
ここはそのままで
でも
スマホは早めに機内モードにしちゃうし
朝は、光を浴びて
バナナ食べて
お風呂でアロマを使う。
ほかのところは
頑張ることにしています。
オペの前の日は
晩酌はお休みなので
その日は飲食しないで寝る日にして。
ストイック過ぎず
でも健康には気を配りたい。
そんな年齢に
なってまいりました 。
もう、最近は
無理すると、すぐ体に出ちゃうんですよね💦
睡眠について書いている目の前で
気持ちよさそうに
ウトウトしている
睡眠の達人…。
気持ちよさそうね…。
そうそう
睡眠の質を高めるには
タンパク質の一種である
トリプトファンが大事だそうです。
タンパク質だから
お魚とかお肉とか
大豆、乳製品などなど。
糖質と一緒に摂るといいそうで
ハチミツ入りの
カモミールミルクティーが
紹介されていました。
て、ことは
この豆乳タピオカミルクも
睡眠に役立つのかな？
なんて、美味しい健康法 笑
＊
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