ボタンを買って、ヘアゴムを作ってみました。

先日、本屋さんで

ヨガとシンプルライフ

という本を見つけました。

なんで手に取ったかというと、

背表紙に

猫が書いてあったからなのですが(笑) 

読んでみたら

すごく好きなものが似ている！

と、図々しくも思い

勝手に共感しまくって

購入しました。

著者の方と、

私の持ち物がね、

結構同じなのですよ〜〜！

同じなのにオシャレ感が

違うのはどうしてかしら…😅

人気ブログが書籍化したようです。

それでですね、

その本でヘアゴムを作る

ということが書いてあったので

挑戦してみました！

手芸屋さんで

ボタンとゴムを買って

ゴムを通して

ハイ、完成〜〜♡

すみません。

挑戦という程のことでは

ありませんでしたね(笑)

ゴムの処理がこれでいいのかは

不明ですが

これでいいコトにしました(笑)

ボタンは100円ちょっとくらいでした。

可愛いボタンがたくさんあって

目移りしてしまいます。

また、

気に入ったボタンを見つけたら

作ってみようかな。

ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ) 1,296円 Amazon

ヨガのインストラクターを

している方だそうです。

実は、この方のブログを読んで

アマゾンのリンク貼りを

真似してみました(笑)

画像が見られるから

伝わりやすいくていいな〜、と

思ったのでマネっ子しました(笑)

値段もわかりますし、

便利な機能があるもんですね〜〜

＊

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湯船に入らなくても楽しめる！アロマシャワー楽しみ方

アロマバス、というと

湯船に入る必要がありますが…。

一人暮らしだと

そう湯船に浸からないし

夏などは

お湯を溜めずシャワーで

済ましている方も多いかも。

足湯や手浴という

方法もあるけれど

もーっと簡単に楽しみたい！

で、

私いい方法見つけました〜〜

朝のヨガ、という本に書いてあったのですが

朝のアロマシャワー。

床に精油を垂らして

シャワーを浴びるのだそう。

蒸気と共に

精油が拡散して

楽しめる、

ということだそうです。

だそうです、

という言い方をしておりますが…

私、実践はしておりません。

したい、

私もやってみたい！

のですが

我が家にシャワーはない

 のです

ブログを読んでくださっている方は

すでにご存知かと思いますが

昭和博物館のような我が家。

シャワーなんてものは

ございませんよ！

朝のアロマシャワー、

やってみたいよ〜(＞＜)

お風呂で床に垂らして

お湯をかけてやってもいいけど

だったら

素直にバスソルトで

アロマバス楽しみたいですもんね(笑)

機会があったら

やってみます。

シャワー派の方

ぜひやってみてくださいませ

垂らすのは、2、3滴くらいが

いいんじゃないかなぁ？

一日の体調を整える 朝のヨガ 1,404円 Amazon

こちらの本に書いてありました^ ^

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ヤマニヤマ。毎日の自分を健やかにする方法。

私自身が

深く理解できていることでは

ないのですが

日常を過ごしていく上で

すごくいいなぁ、

と思っていることがあるので

シェアしますね

それは、

ヨガの哲学

ヤマニヤマ。

魔法の呪文のようですが(笑)

ヤマ(Yama)禁戒と

ニヤマ(Niyama)勧戒

日常生活でやってはいけない事と

実践すべきこと。

詳しく知りたい方は

ヤマニヤマで検索すると

たくさん出てきます(笑)

キナリノさんのサイトを

貼っておきますね^ ^

キナリノ

もっと詳しく、深く知りたい方は

ヨガのブログなどを見ると

詳しく書いてあるかと思います。

例えば、

やったほうが良いことは

お掃除。

部屋の掃除ももちろんですが

自分の心や体も

清浄に。

やってはいけないことは、

暴力。

誰かを殴る！

というだけではなく

自分を大事にできないことも

自分への暴力。

そんなようなことが

それぞれ５つ、

計10個あります。

項目だけ、並べて書きますね

＊ヤマ 禁戒

アムヒサ  非暴力

サティヤ  嘘をつかない

アスティヤ  不盗

ブラフマチャリヤ  禁欲

アパリグラハ  不貪

＊ニヤマ  勧戒

シャウチャ  清浄

サントーシャ  満足 知足

タパス  苦行 自制

スヴァディアーヤ  学習 向上心

イーシュワラ・プラニダーナ  信仰

当たり前、

と思いつつ

なかなか実行できていないこと。

そんなことばかりが

書いてあるのですが

ヨガの一環と思うと

行動のハードルがぐっと下がって

お掃除したり、

人に優しくしたり、とか

できる…気がしております(笑)

オリャ！

我が家の暴れん坊。

最近、大のお気に入りの

コロたんに

暴力を振るっています。

暴力反対！

ししまる、

非暴力は実践できておりませんが

嘘をつかない、に関しては

猫は完璧。

敵いません。

あ、

体の柔らかさも

全くもって敵いませんね(笑)

では、よい夜を〜☆

＊

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