ヤマニヤマ。毎日の自分を健やかにする方法。 | アロマ資格を活用して、やりたい!なりたい!を叶えていこう! アロマセラピーサロンマチュカ【宮城】

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私自身が
深く理解できていることでは
ないのですが




日常を過ごしていく上で
すごくいいなぁ、
と思っていることがあるので
シェアしますねニコニコ




それは、
ヨガの哲学
ヤマニヤマ。



魔法の呪文のようですが(笑)




ヤマ(Yama)禁戒と
ニヤマ(Niyama)勧戒
日常生活でやってはいけない事と
実践すべきこと。




詳しく知りたい方は
ヤマニヤマで検索すると
たくさん出てきます(笑)




キナリノさんのサイトを
貼っておきますね^ ^
下矢印
もっと詳しく、深く知りたい方は
ヨガのブログなどを見ると
詳しく書いてあるかと思います。





例えば、
やったほうが良いことは
お掃除。
部屋の掃除ももちろんですが
自分の心や体も
清浄に。




やってはいけないことは、
暴力。
誰かを殴る!
というだけではなく
自分を大事にできないことも
自分への暴力。




そんなようなことが
それぞれ5つ、
計10個あります。
項目だけ、並べて書きますねニコニコ




*ヤマ 禁戒

アムヒサ  非暴力
サティヤ  嘘をつかない
アスティヤ  不盗
ブラフマチャリヤ  禁欲
アパリグラハ  不貪


*ニヤマ  勧戒

シャウチャ  清浄
サントーシャ  満足 知足
タパス  苦行 自制
スヴァディアーヤ  学習 向上心
イーシュワラ・プラニダーナ  信仰




当たり前、
と思いつつ
なかなか実行できていないこと。
そんなことばかりが
書いてあるのですが




ヨガの一環と思うと
行動のハードルがぐっと下がって
お掃除したり、
人に優しくしたり、とか
できる…気がしております(笑)





オリャ!





我が家の暴れん坊。
最近、大のお気に入りの
コロたんに
暴力を振るっています。






暴力反対!




ししまる、
非暴力は実践できておりませんが
嘘をつかない、に関しては
猫は完璧。
敵いません。



あ、
体の柔らかさも
全くもって敵いませんね(笑)




では、よい夜を〜☆





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