┃毎晩のヨガ習慣。猫も一緒にヨガ？
●ヨガを習慣にするためにしたこと
何回も習慣にしようとしては
挫折して…、を
繰り返してきましたが😅
ここ最近は特に苦もなく
続けられています。
何ヶ月か続いた今、
少し筋力がついたような気がして(笑)
嬉しくてまた続ける原動力になっています。
続けられるようになった理由は
・毎日少しでもいい。
・運動してみたらあまりに体力がないことが
ショックだった(笑)
・ヨガをする時間を決めた。
その時間にできるように
毎日の生活スケジュールも整えた。
などいくつかあるのですが、
一番大きな理由は
ヨガマットは必ず敷かなくてもいい。
という理由な気がしております。
ポーズによっては
背中や腰が痛いし、
滑ることもありますので
本当は敷いたほうがいいような
気はしております(笑)
なんですが、
その一手間が億劫な時があるんです。
なんだか、いちいち出して
いちいちしまって
という行動が
毎日ヨガをする、という
目標のハードルを上げるんですよね(笑)
出しっ放しにすると
猫が時々噛んだりしますので
ちょっと難しいですし…。
と、いうわけで
ヨガマットは
たまにしか使ってないのですが
体１つですぐにできると思うと
私の場合
苦もなく毎日できるようです^ ^
●猫ヨガは難しすぎる・・・（笑）
いつもストレッチや筋トレをすると
ニャーニャー寄ってきて
人に噛みついたり
大ジャンプして飛び乗ったりと
色々ちょっかいを出してくる
ししまるなのですが
ヨガは、もう見慣れたのか
何もしなくなってきました。
その代わり、
時々隣で一緒にヨガポーズをとっています。
ヨガポーズ、といっても
隣でくつろいだり、
毛づくろいしているだけですけどね(笑)
何？みたいな
涼しい顔ですごい柔軟を見せつけられると
必死の自分がおかしくて
仕方ありません。
猫の柔軟性には
到底敵いそうにありません(笑)
でも、
ヨガの時はいつも隣に来てくれるから
サボらずに毎日できるかな。
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