風邪、インフルエンザの季節。人込みに行くことは避けたいけれど・・・。

┃風邪、インフルエンザの季節。人込みが気になるときに

●白鳥がやってきました。
 

　

これは去年の写真です（笑）

去年は雪がすごかった・・・(-_-;)

昨日のブログタイトル、

足取り、が足鳥、になっていましたね(;^_^A

足鳥・・・。

こんな言葉あるんだろうか（笑）

鳥、といえば

私の住んでいる地域には

白鳥がやってきました。

白鳥が来ると、冬が来たなあ

と感じます。

これからしばらくは

朝と夕方

ギャー　ギャーという

白鳥の声を聴きながらの生活に

なります（笑）

●風邪予防、インフルエンザ対策の強い味方

この季節、

一番手に取るようになる精油は

ティーツリー。

職業柄、インフルエンザのワクチンは

必ず接種するのですが

日常での予防対策もかかせません。

うがい、手洗い

睡眠、食事

そしてティーツリー。

こまめにちょこちょこ

使うようにしています。

特に電車や新幹線での移動は

人と距離が近いですし

一緒にいる時間も長いので

マスクにシュッとスプレーできるように

希釈してアトマイザーに入れています。

滞在先でもシュッと

できますしね♪

今シーズンもこれで

体調管理して、東北の冬を

乗り切りたいと思います！

あ、

はちみつあめも

マストアイテムです（笑）

写真の精油、

ティーツリーじゃないですが（笑）

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【掲載コラム】生理のむくみ対策。翌朝の足どりも軽やかに。お休み五分前のアロマレシピ

┃生理のむくみ対策。お休み五分前のアロマレシピ

●生理前ってどうしてむくみやすいんだろう？
　

普段はそんなにむくみは気にならない、

という方も

生理前はむくみに悩まされる・・・

そんなこと、ありませんか？

生理前って普段より

むくみやすいですよね💦

今回はむくみって何？

そんなときにオススメのアロマは？

ということを書いております。

ぜひご覧くださいませ＾＾　

明日のために。寝る前五分のフットケア

●ハーブシロップの使い方

私は寝ることが大好き！ですが（笑）

疲れて

心残りがあるまま

着の身着のまま寝てしまうと

なんかいまいち、疲れがとれませんし

眠りもベストじゃない気がします。

寝ることが好きだからこそ

せっかくならよい眠りをしたいです（笑）

私の場合、

忙しくて、朝に入ろう～と思っても

夜にお風呂に入ったほうが

肉体的にも精神的にも疲れがとれますし

そこで少し自分に手間をかけたほうが

自分が気持ちいい。

気持ちの切り替えができて

自分が整う感じがするんです。

精油を嗅ぐとなおさら

気持ちが整えられます。

部屋を掃除して

ちょっとだけでもヨガをして

ものの五分くらいでもなにか

自分のためにして

そうするとしっかり休めますし

翌朝に罪悪感もないし

ばたばたすることも減ります。

忙しい時ほど

自分をメンテナンスする手間をかける。

結果、効率もいいし

健康もキープできる

・・・ような気がします。

その日の疲れ、その日のうちに。

その日の老廃物もその日のうちに（笑）

むくみはこまめに対応して

明日も足取り軽やかに行きましょう♪

さて、今日はこれから

もうひと頑張りして。

仕事を終えたら結弦君を応援だ～！

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東北で勉強会やセミナーが増えるといいな！

┃東北で勉強会やセミナーが増えるといいな！もっと気軽に参加できる環境を。

●もう、年の瀬のご挨拶？
　

先日、美容室へ行ってきたのですが

次に行くのはおそらく来年。

もう、

良いお年を～、の

挨拶の時期なんだなあ、と

しみじみしてしまいました。

忘年会シーズンの到来、ですね。

みなさま、今年ももう一息

がんばりましょうね～！

●東北で勉強会、セミナーの開催を

今年最後、といえば

来月、東京に行ってまいります。

多分、今年最後の新幹線かな？

アロマコーディネータ―協会の

加盟校の指導者研修があるので

池袋まで行ってまいります。

何回行っても

乗り継ぎが得意じゃないのですけどねえ。

もたもたしながら

頑張ってきます（笑）

アロマコーディネータ―の試験は

仙台で受けられます。

こういった色々な研修や

外部講師を呼んでの規模の大きな勉強会も

いつか仙台で行われるようになると

いいなあ。

特に、勉強会や研修は

東北での開催が増えるといいな。

いいですよね！

そんなことを

ワクワクしながら考えておりました。

さて、

これから東北人のスター。

結弦君をテレビで応援しようと

思います

明日は生理前のむくみと

オススメの精油のコラムを

お届けいたしますね♪

 

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