【掲載コラム】生理のむくみ対策。翌朝の足どりも軽やかに。お休み五分前のアロマレシピ

┃生理のむくみ対策。お休み五分前のアロマレシピ

●生理前ってどうしてむくみやすいんだろう？
　

普段はそんなにむくみは気にならない、

という方も

生理前はむくみに悩まされる・・・

そんなこと、ありませんか？

生理前って普段より

むくみやすいですよね💦

今回はむくみって何？

そんなときにオススメのアロマは？

ということを書いております。

ぜひご覧くださいませ＾＾　

明日のために。寝る前五分のフットケア

●ハーブシロップの使い方

私は寝ることが大好き！ですが（笑）

疲れて

心残りがあるまま

着の身着のまま寝てしまうと

なんかいまいち、疲れがとれませんし

眠りもベストじゃない気がします。

寝ることが好きだからこそ

せっかくならよい眠りをしたいです（笑）

私の場合、

忙しくて、朝に入ろう～と思っても

夜にお風呂に入ったほうが

肉体的にも精神的にも疲れがとれますし

そこで少し自分に手間をかけたほうが

自分が気持ちいい。

気持ちの切り替えができて

自分が整う感じがするんです。

精油を嗅ぐとなおさら

気持ちが整えられます。

部屋を掃除して

ちょっとだけでもヨガをして

ものの五分くらいでもなにか

自分のためにして

そうするとしっかり休めますし

翌朝に罪悪感もないし

ばたばたすることも減ります。

忙しい時ほど

自分をメンテナンスする手間をかける。

結果、効率もいいし

健康もキープできる

・・・ような気がします。

その日の疲れ、その日のうちに。

その日の老廃物もその日のうちに（笑）

むくみはこまめに対応して

明日も足取り軽やかに行きましょう♪

さて、今日はこれから

もうひと頑張りして。

仕事を終えたら結弦君を応援だ～！

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