┃年末までにすること！歯医者に行くこと！ 笑
●年に一度の歯科健診。
今日は午前中、
歯医者に定期検査&歯石取りに
行ってきました🦷
実は引っ越してから
行こう、行こうと言いながら
全然歯医者に行ってなくて
やっと！
行ってきました。
しばーらく
歯石をほったらかしていたせいか
少し歯茎に炎症があるとのことで
うがい薬も処方されました😓
インフルエンザの季節だし…
ちょうどいいか 笑
妙齢ですし
歯周病とか歯茎、歯の健康が
昔より気になります。
引っ越してから
どこの歯医者に行こうか
アレコレ探していましたが
よい歯医者さんが見つかったので
毎年まじめに通おうと思います！ 笑
いえ、
毎年していたんですよ、
年に一度の歯の健康チェック。
昔はね、昔は。(言い訳)
あと、年末にしたいメンテナンスは
美容室で終わり。
あ
ネイルケアはもしかしたら
年内にもう一回行くかな？
●調子が悪くなってから、ではなく調子が悪くなる前に
体に何も不調がないと
つい、健康なんだとほったらかしに
してしまいがちですが
不調は、
自覚する症状が出る前に
すでに
何かしらの負担を体にかけているから
不調になるわけで
ある日急に、不調がやってくるわけでは
ありません。
歯に関して言えば
虫歯になる前に
食習慣なり
歯の磨き方なり
生活習慣なり
虫歯になる要因があって、
虫歯になるんです。
毎日の生活、
定期的なチェックが
とても大事！
(ええ、自分に言い聞かせています 笑)
ですが
目に鼻に歯に風邪予防に…
と、毎日いちいち考えていては
面倒ですし、嫌になりそう 笑
自分の健康を包括的に日々
メンテナンスしていく時に
オススメなのが、
そう
アロマセラピーです。
風邪ひきそう、とか
むくみに、とか
ピンポイントで使うこともいいのですが
習慣的に生活に取り入れていくことで
体全体を底上げするというか
全体的に整えていくことに
役立ちます。
ぜひ、お好きな香りを一本
生活に取り入れてみてください。
…なんてお話しすると
匂い嗅ぐくらいしかできないし、
というお悩みを聞くこともあるのですが
匂いを嗅ぐくらい、
ではなく
毎日匂いを嗅ぐことを楽しむ！
もう、健康作りが目的じゃなくて
匂いを嗅ぐこと自体が
日々の目的でいい！ 笑
は〜〜、今日もいい匂い〜〜♡
と、
素直に感じて、素直に楽しめば
それで百点満点です😆
瞬間、幸せを感じて
あたまも心も体も緩んで
深く息を吸って体に酸素を行き渡らせて
自律神経を整えて
そうなると
脈拍、血圧も落ち着いて
体に栄養が回って、老廃物が回収されて
もう、この時点で
ずいぶん素敵だと、私は思います 笑
アロマセラピーは日本において
医療ではありません。
自分の体が、医療を必要とする前に
その前の段階で
健康を維持できるように
養生法、健康法として活用してもらえたら
すごくすてきなことだなぁ、
と思っています。
必要な時は
病院での医療の力を借りる。
今回の歯の健診みたいに。
相談できる先生を見つける。
医療、
代替療法、
健康法、
スピリチュアル、
そして衣食住。
何かを否定して
何かだけを重用するのではなく
ゼーーンブの力を借りて
自分の体を楽しく健康に
保つこと。
そんな考え方が
いいんじゃないかな〜、と
日々思っております😊
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