肌断食、そろそろ1ヶ月かな？
1ヶ月頃肌荒れする、と
書いている人が多いなぁと
思っていましたが
たしかに荒れた(笑)
最初おでこのあたりから眉あたりに
赤いポツポツが出て
次に鼻や顎まわりにポツポツ。
少し痒みを伴うようなポツポツ。
生理前に出るものとは
また違う感じです。
合わないようなら、
前のスキンケアに戻そうと思いましたが
おでこはすぐに消えて
顎まわりも改善してきたので
もう少し、
続けてみようかな？
今は口の近くに１つ
吹き出物のようなものが
あるだけになりました。
猛暑での汗だくと
スキンケアやメイクが移行期間で
色んなことがミックスされた時期でもあるし
原因ははっきりしないのですけどね。
髪の毛があたる部分にもできていたので
今まで伸ばしたことがなくて
あたることのなかった
髪の毛があたっていたせいも
あるかもしれません。
なにはともあれ
落ち着いてきたので
よかった
さてさて。
肌断食って、
ただ単に
スキンケアやメイクをしないこと
ということではないように思います。
スキンケアやメイクは
肌断食の一部分。
これに加えて
自分の生活の見直し、ということが
なにより大事なことじゃないかと
思うんです。
肌を正常にする
本来の働きで肌を整える
というなら
本来の働きができるように
体を整える必要があります。
食べ物もそうだし、
睡眠や活動や、
メンタルケアなどなど。
私も肌が荒れて慌てて(笑)
色々調べて
キウイやら、緑黄色野菜やら
買ってみたりしています(笑)
寝転がった時に顔に触れる
枕カバーや畳の手入れも
改めて考えてみたり。
自分や、自分の周りの環境について
振り返る機会になっています。
そして、これが
案外楽しい(笑)
今までも食事には
気を使っているつもりだったのですが
また違った気分で取り組んでいます。
このサイト、たくさん書いてあって
面白かったです♪
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