ヨガとアロマの良い関係。
なんて言いつつ
あまり気にしたことは
ないのですが(笑)
部屋でヨガをするときは
何も香りを使いませんが
(ししまるがいるからね
)
)たけちゃんの部屋でヨガをするときは
精油の香りを楽しみながら
ヨガをします。
今までは、
あんまり深く考えず
好きな香り…
と、いうか
なんだか私は
ヨガというと
サンダルウッドやフランキンセンスの
イメージがあって(笑)
この２つの香りが
精油の働きの中でも、
特に
心理的な側面について
わかりやすく書いてあります。
サンダルウッドは
イライラしている時や、
表立ってイライラしていなくても
心の奥に怒りのエネルギーや感情が
ある時
フランキンセンスは
自分を客観視したい時、
忙しくて何かを見失いそうなときに
オススメとのこと。
なるほど〜〜。
直感で選ぶこともいいけれど
今度は、
自分の感情や目的を意識して
選んでみようかな。
忙しい時
さっ！5分だけヨガしよう！
と、ヨガをするのですが
ヨガをはじめると
自分の呼吸の浅さや速さに
驚くことがあります。
そんな時
落ち着いた樹脂や根の香りは
呼吸や気持ちを落ち着かせてくれる
助けになるように感じます。
ゆっくり
吸って〜〜、
吐いて〜〜。
贅沢ヨガタイム。
少しの時間だけど、
楽しい時間です
＊
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