LINE @で書きます〜、
なんて言っておりましたが、
LINE @にて
吸入についてオススメの精油について
ご質問をいただきましたので
シェアさせていただきマス〜〜。
＊
インフルエンザにかかってしまった時に
できるケアを知りたい、
とのことでした。
インフルエンザに限らず風邪もですが
休息
栄養摂取
は必須ですよ！
その上で、
喉の不快や今後の風邪の予防について
アロマがサポートできること。
喉ケアについて書いていきますね♪
風邪対策に喉ケアは大事ですよ〜！
何も特別な道具を使わない、
となると
先日ご紹介した吸入法がオススメです。
深呼吸をすることで
肺胞にまで成分を届けます。
使う精油は
ティーツリー、ローズマリー、
ユーカリ、サイプレス、シダーウッド
、ラベンサラにニアウリ…この辺が
オススメです。
もしディフューザーをお持ちでしたら、
ディフューザーによる芳香浴でも
もちろんいいですよ(*^^*)
スプレーやうがい、という方法も
ありますが
一番吸入が扱いやすいかな、と
思います。
水を使って作るものは
衛生管理をする必要がありますし、
その都度作る手間もあります。
その辺の手間が気にならないようでしたら
オススメです
毎回レシピをあげるごとに
書いてはいないのですが
精油の中には
妊娠している時には
使わないほうがいい精油、
特定の疾患の時には
使わないほうがいい精油、
もございます。
妊娠していない、
持病がない、
という時も
初めての時は少量からお試しくださいね^ ^
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随時ご質問受けつけております♪
お受けした質問に関しましては
ブログにてシェアさせていただくことが
ございます。
尚、お返事は即時、即レス！
と、いうわけではありません
その点をご了承くださいませ〜。
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