目の疲れに（笑）
こんにちは。
アロマセラピーサロン マチュカ
セラピストのたけださなえです
さて、今朝プレゼントしてもらった(?)
ルテイン。
こちらはサプリですが、
もちろん食品から摂ることができます。
私の大好きなカボチャとか♪
ほうれん草やニンジン。
緑黄色野菜ですね(*^^*)
あとは、サボイキャベツも
ルテインが豊富なんですって。
この辺だと地場産野菜コーナーに
売っているのですが
葉っぱがチリチリしたキャベツです。
画像はこちらのサイトのものです
宮城県JA加美よつばなどから出荷って
書いてある（笑）
うん、加美町で手に入りま〜す。
このお野菜たちは
普段から食べておきたいところ。
あとは、やっぱり温タオル
タオルを濡らして１分くらいチンするか
レンジが気になる方は
手で触れるギリギリくらいの熱さの
お湯でタオルを絞って
程よい温度にして
目の上にオン❗️
ラベンダーなんかをタオルに垂らすのも
とても素敵
あ、精油が直接目に触れないように
注意して下さいね^ ^
おじさんがお風呂に入った時のように
ああああ〜〜(￣▽￣)
っと深いうなりというか、吐息というかが
口から出ること間違いなしです（笑）
精油がない方も、
温タオルだけでも気持ちいいので
ぜひお試し下さいませ〜
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