自然と体重も落ちた。

特に食事の量を減らしたり
運動はしてないそう。

骨格を整えると聞くと
なんだかいつもいい姿勢のままでいる
イメージがあるけど
そんなことはなくて
人間なのでいつも動いているから

静止してるようでも呼吸してるし
常にバランスを取るために
筋肉や骨格は動き続けてる。

そういう目に見えない動きは
身体の中で変化し続けるんだなー

心と繋がってたりっていうのも
そういう無意識の部分と考える

外側も大事
同じくらい内側も
バランス
陰陽

ん？

とにかく
骨格が重力線にうまく乗ることで
身体の内側が動き出す。
呼吸が深くなって酸素が沢山入ってくる
睡眠の質が上がる
代謝が良くなり若返る❤️‍🔥

2枚目は12回目のbefore&after
3枚目がここ9ヶ月の変化
(大体月1回か2ヶ月くらい間があくことも)

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2023/12/13