神戸市西区 40代からの
女性の足爪＆足の角質お手入れサロン
てくてく深呼吸
むらたじゅんこです。
てくてく深呼吸ブログへ
訪問ありがとうございます♡
ゆるり足指からだ運動からだを動かすことは
とても大切なことですが、
いきなり走ったり、キツい筋トレは
ハードル高すぎ
ゆるり足指からだ運動で
提案したいことは
動きながら感じること
体感セルフケアのススメです
小さなゆるい動きで
♪ちょっと楽♪
♪姿勢よくなってる♪
♪あったまった♪
♪重心が安定した♪
＊からだがかたくてもok
＊がんばらない心地よいところまで
＊人と比べません
こんなことをします（予定）
◎からだの表面で片足2%足らずの
足の裏がからだを支えています
足指を動かしてほぐしたら
姿勢や重心はどうなる？
を感じてみましょう
◎肩胸まわり、さわってほぐして
たっぷり呼吸
◎歩くときの姿勢ポイント
◎足とからだのおはなし
参加募集:女性5名（残2名さま）
日時:12月2日月曜日
時間:10時〜11時（終了予定）
参加料:2,000円（初回1,500円）
場所:神戸市西区枝吉一丁目集会所
※お車で来られる方へ
無料駐車場ご案内します
※明石駅から神姫バス和坂一丁目下車
バス進行方向へまっすぐ徒歩5分
ファミリーマート枝吉店よりすぐ西
持ち物:ヨガマットかバスタオル
タオル一枚
動きやすい服装
足もとははだしか五本指靴下
飲み物
ゆるり足指からだ運動足を動かすってイイですよ
ぜひ一緒にしましょう♪
参加希望、お問い合わせは
LINE↓
お申し込みフォーム↓
よろしくお願いします
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女性専用足のお手入れサロン
てくてく深呼吸
営業 9時～最終受付16時 駐車1台OK
前日までにご予約お願いします
定休日 火・日、他不定休
兵庫県神戸市西区枝吉1-13-5
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