4月は今思えばとても忙しくかつ体調も崩れていて
うすうす、やばいなあと思っていたのですが
案の定、4月の初めに受けた健診の結果が届き
要精検の所見が出ました(>_<)
数値的にもかなりやばいゾーン。
その割に症状が重くならなかったのは
風邪をひいたりして無理にでも寝込んだおかげ
だったのかもしれないです。
今は万全とは言えないけれど
だいぶ元気も出てきたので
再検査してもそんなに数値は高くないかもしれない。
とはいえ
やはりここは生活を見直すべき！
と さすがに思い知り、からだに聴いてみたところ
１ 睡眠不足
２ ストレス
３ 食べ過ぎ
について改善せよとのことでした。
夜中0時に風呂に入り、2時ごろ布団に入るという
生活が続いていたし(^ ^;)
もともとたくさん睡眠が必要なタイプなのに
慢性的な睡眠不足。
きららママにマヤ暦を観てもらった時にも
睡眠をたっぷりとってね、と言われてたのに～。
そして
まきちゃん先生やオーラソーマや
いろいろなセッションから
「自分を大切にしようね」っていうメッセージが
いっぱいふりかかっていたのに・・
自分で思っている以上に
自分を抑えて我慢してがんばっているんだな。。と。
我慢強い臓器が悲鳴をあげているくらいですから。
はあ～。からだは正直。
お疲れさま
よくがんばってるね！
えらいえらい！
と、自分をほめてあげよう。
そして
がんばらなくてもいいんだよ
ゆっくりね、無理しないでね、って
自分をいたわってあげよう。
上記２つに比べれば
食べ過ぎのコントロールはむしろ楽ちん♪
わかっていたけれど、直せていなかったこと
この機会に見直そう～、と思います。
からだからのメッセージ。
ありがたいですね～！