ここ数日、
コストコで購入しているシャーパの大判ひざ掛けを
重ねて、去年は全然それで寒くなかった！
寝付きも悪けりゃ、眠りも浅い。。。
そんな状態が続いていました(´O｀)
なので一日中ぼんやりしている感じ。
元々、どうやらカフェインには弱いらしく、
あまり大量に（…とは言っても2〜3杯程度）
コーヒーや紅茶、緑茶などカフェインが
多く含まれる飲み物をうっかり飲んでしまうと、
例えそれが午前中であろうが、
夜中、体はクタクタなのに、
脳みそシャキーン(｀°ω°´)！なまま
朝を迎える事になるので、
カフェイン飲料はなるべく摂らないように
気をつけています。
（カフェイン摂りすぎると頭痛もするし…）
カフェインも摂取してないのに何で？？？
と、数日間もんもんと考えてたのですが、
もう、コレしか考えられないと思ったのが
『寒さ』
去年の冬もそうだったけど、
毎年秋頃から使用の
カシウエアのブランケットと
コストコで購入しているシャーパの大判ひざ掛けを
重ねて、去年は全然それで寒くなかった！
（ちなみに画像はどちらもお借りしております）
なので今年もそれで行くつもりだったんだけど
（ただ単に羽毛布団を出すのも干すのも面倒だった…）
な〜の〜に〜！
ここ数日の急激な冷え込み…
この↑2枚重ねで、寒いな〜とは特に感じてなかったんだけど、
感覚が鈍くなったのかな…(￣ω￣;)
昨日、せっせと羽毛布団を布団乾燥機にかけ、
カバーを綺麗に洗って。。。
結果、ぐっすり眠れました（笑）
久々に寝たーっ！って感じ！！
体の保温、大切です(￣▽￣;)
ちなみに、私は頭痛持ちなんですが、
それも大半の原因は肩こりor貧血。
肩こりはストレッチしたり、温めたり、
マッサージチェアのお世話になったり、
貧血はお肉（牛が◎）をガツガツ食べたり、
それでも…な時はDHCのヘム鉄を摂取！
これで薬のお世話になる回数が減ったな〜。
娘もどうやら貧血が酷いみたい…。
生理痛も酷くて、本当は病院に行った方がいいのかもしれないけど、
とりあえず色々試してみて…
鉄分摂取と漢方（当帰芍薬散）で
かなり楽になったみたいです。
女性にとって冷えと貧血は大敵ですね(>_<)
今冬は去年より寒くなるとのことなので、
しっかり対策しないとですね(--;)