私の周りにも
非常に多いのですが（汗）
準備体操、ストレッチを
よくやる人ほどケガします（汗）
そして、ケガしたカラダに
さらに、
準備体操、ストレッチするから
益々ケガしてしまう（汗）
一見正しいと思うものほど
気をつけなければ
ならないのです。
例えば、
ただ準備体操を
すると関節の癖が出てしまって
さらに、動きは、悪くなります。
ストレッチは、筋肉が付いていなくて
柔らかい人は、益々筋肉の動きが
悪くなります。
筋肉が硬い人は、
硬い部分は、動かなくなり、
柔らかくなりたくない場所が
どんどん柔らかくなってしまいます。
ケガしやすい人ほど
特に気をつけてくださいね！！