ヨガで硬い方は気をつけてみよう‼

ヨガで柔らかくならない方は

気をつけてみよう！

何か！？

息の吐きかた！

息の吐きかたで力んでしまっていることは、

非常に多い。

もちろん、格闘技系もね。

かといってヨガの先生も

息の吐きかたが上手くいっているかと　

いえば、そういうわけではない。

少し、息を吐くということに

意識を向けてみよう🎵