地震

また地震

テレビ あさイチ見て笑っていたら

スマホが鳴った地震発生！間もなく揺れが

3秒後くらいだった ミシッ！グラグラグラ～

窓を開けるくらいしか準備できず

被害はなかったようだ

最近また地震多いなぁ
防災グッズの再確認しなくては

何事もなかったように
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美ボディ作り
大腰筋を鍛えるといいらしい ふむふむ

腹筋運動しながらクロスして膝と肘をくっつける
きっつい
こういうの続かないんだよねぇ

お尻歩きくらいはできそうだな

いやダメだ カレンさんがやっているように腕を上げ太ももを引き上げると負担が大きい？

腰が痛いやめとこ

軽くお尻歩きやろう

お腹ポッコリとおさらばしたいのだが…ん～


雨があがったようだ

予報は→ 洗濯物干せそうだな


昨日W杯日本代表が決まった

同郷の大迫君も選ばれて
高校サッカーの頃からファンの次女は「良かった～」と嬉しそう
でも、結婚したから残念そう

イタリア人のザックはオオサコという発音は出来ないんだろうな

「OH!ザック」と聞こえて可笑しかった

やはりサプライズは大久保だったか調子いいもんね

嗅覚鋭く攻めてください

レッズ 槙野は怪我したからなぁ選ばれなかったなぁ

元レッズ 細貝が選ばれなかったのは残念だった

原口元気は次のW杯目指して頑張れ！

グランパス戦応援行くよ～

ゴールポストの近くだから端っこだけど6列の席とれた

間近に見られるわ～

母の日

娘たちから母の日プレいただきました

ありがとう

次女がアルバイトで稼いだお金で
ジャン・ポールエバンのチョコレートを買ってきてくれた

高級～


これを食べたらその後セイブします


長女からはICカードケース

今使っているケースも5年使用
くたびれてきていたのでそろそろ新しいの欲しかったの

リストストラップ付きで使いやすそう

大切に使わせていただきます

胸やけ防止

ペットグラスというのを買ってきた(無農薬)

ここ4.5日ご飯にトッピングして食べさせている

そのままあげても食べていたから気に入ったようだ

道端の草は食べなくなった

衛生上 安心だわ

食欲落ちていたから一回300ccを200ccに減らしているところ

一日2回 合計400cc
プラスおやつのビスケット一枚

少ないかなぁ？
まぁ太り気味だからちょうどいいかな？

わたしも夜はもっと減らそうかなぁもうこれ以上太りたくないよ～

更年期恐るべし