テレビ あさイチ見て
笑っていたら
スマホが鳴った
地震発生！間もなく揺れが
3秒後くらいだった ミシッ！グラグラグラ～
窓を開けるくらいしか準備できず
被害はなかったようだ
最近また地震多いなぁ
防災グッズの再確認しなくては
何事もなかったように
テレビの続きを見る美ボディ作り
大腰筋を鍛えるといいらしい
ふむふむ腹筋運動しながらクロスして膝と肘をくっつける
きっつい
こういうの
続かないんだよねぇお尻歩きくらいはできそうだな
いやダメだ カレンさんがやっているように腕を上げ太ももを引き上げると負担が大きい？
腰が痛い
やめとこ軽くお尻歩きやろう
お腹ポッコリと
おさらばしたいのだが…ん～
雨があがったようだ予報は
→
洗濯物干せそうだな
昨日
W杯日本代表が決まった同郷の大迫君も選ばれて
高校サッカーの頃からファンの次女は「良かった～
」と嬉しそうでも、結婚したから残念そう
イタリア人のザックはオオサコという発音は出来ないんだろうな
「OH!ザック」と聞こえて
可笑しかったやはりサプライズは大久保だったか
調子いいもんね嗅覚鋭く攻めてください
レッズ 槙野は怪我したからなぁ選ばれなかったなぁ
元レッズ 細貝が選ばれなかったのは残念だった
原口元気は次のW杯目指して頑張れ！
グランパス戦応援行くよ～
ゴールポストの近くだから端っこだけど6列の席とれた
間近に見られるわ～