染み抜き

洗濯物をたたんでいたら長女のジャージがこんなことに

ポッケにボールペン入ってたよ


夫が娘のためにアルコールで染み抜き

娘よ お父さんに感謝

本人は出かけていて 未だ知らず

もう一回洗濯した

完全に消えるのは無理だったけど、着れなくはないか

ブーケ

次女が誕生日にブーケをプレゼントしてくれた

幸せだわ 家族のためにも健康でいなくちゃね

夕飯はご飯を半分にして
お腹を満たすために冷奴または温奴を食べることにした

ここ4.5日そうしているが、まだ数百gくらいしか体重減っていない

イソフラボンは女性の体にいいようだし
毎朝 お味噌汁には入れているが少量なのでもっと摂取しても良さそう

Fちゃんも体重減はなかなか難しいけれど
豆腐のおかげで体重横ばいで維持していると言っていた

わたしは維持では太り過ぎなので

運動量を増やしてお菓子を減らすしかないね

薬は以前漢方を3週間ほど試してみたが

指の強張りを感じたのでやめた

自力で頑張ろうっと

とおせんぼ

お母さんは買い物に出かけたいの

草がふかふかして気持ちいいよね

寝ているところごめんね

起こしたらボーッとしていた ホントごめん

今日はまたまた天気が急変するとか

竜巻が発生しないといいけどな

昨日は一日中雨 肌寒くてジャケット着て過ごした

今日は半袖一枚でいい気温

体がついていかない ちょっと胃が重たい感じ

ダイエットには好都合だけどね

健康診断の結果が郵送されてきたσ(^_^;)

悪玉コレステロールと中性脂肪が高かった～

メタボリックシンドローム予備群

他は異常なかったから少し安心

食生活改善と運動だ

間食やめます！ 夕食後のデザートやめます！

甘い物はやめられないので、お昼時に食べることにします


ジョンの散歩を終え 夕飯作り ひと段落

ニュースを見ていたら

夕方6:30
突風が吹き出した

南の上空に黒い雲
わぁ～ 雷 大粒の雨

えっ東の空は虹

わぁ～また雷 目まぐるしい

お願い 竜巻起こらないで～