ホット甘酒に
有機クコの実 別名ゴジベリーを浮かべて
飲むのにもハマっている
ドライクコの実が少しふやけて食べやすい
甘酒もクコの実も女性の体にいい食べ物
クコの実は
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC
ポリフェノールなど
豊富な栄養が含まれている
その他 ベタインという成分もあり
それは抗脂肪肝作用、
血圧降下作用があるとか
生活習慣病予防効果もあるようだ
夕飯のご飯は小さなお茶碗に半分
食後の片付けしてしばらくしてから
甘酒 100ccくらい
これでカロリーはご飯一杯くらいかなー？
ぬか漬けもハマっているが