昨日の筋トレ | 素人デブ脱却大作戦

ダイエット素人による奮闘記。
使えるものは何でも使う。
ある意味、人体実験でもある。

昨日の筋トレ

腹筋×10
側筋×10左右

ウォーキング&ジョギング1時間

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